营养师凯西Cathy
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【Cathy边吃边营养】猪脚黄豆海带靓汤

【Cathy边吃边营养】猪脚黄豆海带靓汤_第1张图片

今天Cathy为大家带来的美食菜谱是【猪蹄黄豆海带汤】，这道菜谱制作简单味美鲜香，更是具有着美容养颜护肤的功效，非常适合女士们食用~

【菜谱食材】

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主料：猪蹄（已焯水） 海带（洗净切片） 黄豆

辅料：葱 姜 蒜 花椒 八角 桂皮 香叶 干辣椒

【菜谱步骤】

1、葱切段，姜切片，准备好所有的香辛料

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2、锅内放冷水，放入步骤一中的所有香辛料，并将洗好焯好水的猪蹄下锅

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3、开大火，并将黄豆放入锅中，煮开后盖上盖子转小火焖制一个小时

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4、等到锅中的猪蹄和黄豆都变得绵软时，放入海带继续焖制15分钟左右

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5、最后在锅中放入适量的盐即可盛出享用啦~

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【cathy营养小课堂】

1、其实只要有足够优质蛋白质，维生素C和一些微量元素摄入，身体是完全可以自己合成胶原蛋白的

2、猪蹄脂肪高，在做的时候最好无油烹饪。

【Cathy边吃边营养】猪脚黄豆海带靓汤_第8张图片

顶着营养师&健身教练的头衔，Cathy线上是营养知识科普达人，线下是健身私教，如果有任何营养健身问题的话，可加下方微信，进入Cathy的免费公开营养健康群，不仅能学到最正确、最靠谱的营养知识，还能参加各种线下活动扩大人脉，Cathy在那里等你哦。

微信：Cathyzhenyitang 微博：我才是原装的Cathy

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    作者：zccst FIS通过插件扩展可以完美的支持模块化的前端开发方案，我们通过FIS的二次封装能力，封装了一个功能完备的纯前端模块化方案pure。 1，fis-pure的安装 $ fis install -g fis-pure $ pure -v 0.1.4 2，下载demo到本地 git clone https://github.com/hefangshi/f
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