29/30 第二十九拆：学会珍惜

R：比较也是一种评判的形式。在《让自己过上了悲惨生活》一书中，作者丹格林伯格诙谐地揭示了比较对我们的影响。他建议读者，如果真的想过上悲惨生活，就去与他人做比较。他给初学者介绍了几个练习。第一个练习是，根据当代媒体的标准，展示完美男人或完美女人真人尺寸的全身照。他建议读者先量好自己的身体尺寸，然后与照片上的美女或帅哥的尺寸做比较，并用心体会差别。

这个练习实现了它的承诺，在比较时，我们开始觉得自己活得很惨。此时，我们的心情极为低落。可是，翻到下一页，我们发现，第一个练习仅是热身活动。既然形体美不是特别重要，格林伯格现在请我们比较要紧的事情：成就。他从电话簿中随机挑出几个人让读者进行比较。他声称他看到的第一个名字是大音乐莫扎特。特林伯格列出莫扎特能说的语言以及他在年少时期的主要作品。他接着建议读者想想他们现在的成就，然后和莫扎特十二岁时的成就做比较，并用心体会差别。

读者即使不做上述练习，很可能也会认为比较蒙蔽了我们对人对己的爱意。

I：what：想着比较，没有谁的人生是幸福的。

Why not：要学会过好自己的人生，跟自己比，而不是永远在仰视他人。

How：自己的人生，所有的感受都是从自己出发。我们可以跟自己比，知道自己在哪些方面有成长，哪些方面进步了。当在生活中遇到自己感觉不幸的事情时，我们要想想世界上还有很多人在挨饿受苦，基本生活还没有保障。

A1：一次，跟另外两个小伙伴聚餐，在聚餐途中提到房子、工资的事情。一个小伙伴现在已经在宁波买了一套房子，家里的收入是按照几百万计算的。另外一个小伙伴是公务员，工资收入可能不是很高，但是福利待遇很好。而我，一个月几千元的工资，真真感受到了生活的压力。在那天，我真的就是默默在旁边听着，不插话，越听，心里越觉得灰暗，导致第二天的心情也不好。还觉得做人真的很累，好累。

A2：要做到不比较真的是一件比较难的事情，但是，现在在培养自己的感恩意识，珍惜意识。这几天不知道是怎么回事，前几天遇到意外，昨天又身体不适，在生病的时候，发现身体真的很重要。感恩现在所拥有的一切，健康的身体，满意的工作环境，纯粹的人。。。。。。所有的一切一切。把珍惜，感恩，利他等字写在墙上和自己对自己说的备忘录中，每天早上看一下，提醒自己。

今天在跟一个小伙伴聊天，她跟我说最近工作压力有点大，甚至还说出大不了不做的话，这还真的很伤，珍惜身边人，也许哪一天，你们的缘分就尽了。

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