半夜3点，我还不想睡。
躺在床上刷短视频、玩游戏、轮番打开各类社交软件，一晚上的时间就没了。
如果不是手机没电，我觉得我还可以继续刷到天荒地老。
看着冷光屏映射出的自己，双眼无神、脸色蜡黄，于是难以抑制地开始讨厌自己。
对于自控力差的人来说，能获得短期快感的软件简直就是灾难。好看的小哥哥小姐姐对着你跳海草舞；各种游戏等着你登录领金币、升级；喜欢的明星又出了哪些八卦绯闻......
你不自觉地深陷其中，动动手指就能获得极大的快感，全然不知时间已经慢慢流逝。大象公会的创始人黄章晋曾说：头条系产品是区分人的筛子。
被它捕获的都是自我塑造意识薄弱、延迟满足能力低下、很难在现实世界获得成就奖赏的人。
游戏、短视频、头条、微博，这些利用算法推荐的软件，都在利用大数据慢慢掏空你的时间。你日夜不停地刷，上班刷，走路刷，吃饭刷，连上厕所的时间都不放过。
这些低密度、高反馈的东西充斥着你的大脑，你开始排斥思考、排斥长期投入。当你逐渐适应了这种唾手可得的满足感，你的“兴奋阈值”又会不断提升，从而更加依赖虚拟的满足感，陷入恶性循环。
你越来越缺乏耐心，只接受一些碎片化的信息，不再进行自主思考。
电影只看高潮部分，书也没法专心看完，你慢慢发现自己很难长时间地集中精神。
更可怕的是，就像赫胥黎在《美丽新世界》里面写的那样：
“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。”
当你刷完十几个小时的短视频，你并没有变得更快乐。你会发觉随之而来的，是无尽的空虚。
年轻人千万不要碰的东西之一，便是能获得短期快感的软件。它们会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。
舟舟是我朋友圈中对减肥最执着热心的人。她试过日本酵素、代餐奶昔、荷叶茶、减肥贴......几乎市面上所有的减肥产品她都试了个遍。钱花了不少，效果却如同鸡肋，体重还是在原地徘徊。
后来她看到微博上有人po出的减肥前后对比图，受了不小的刺激，立即加了卖减肥药的微信。卖药的承诺：坚持吃两个月，保证能减脂20斤。
前三天，舟舟吃完药后，开始频繁地出入厕所。卖家却跟她说这是正常现象，说明她吸收得很好。
第四天过后，舟舟开始整夜整夜地失眠。她闭着眼平躺在床上，心跳却越来越快，太阳穴也突突直跳，一直持续到天明。
因为缺乏睡眠，白天的她四肢无力、疲惫不堪，夜晚头痛心悸，难以入睡，陷入了恶性循环。她跟我说，那段时间，她整个人走路都像飘在云端一样。虽然那一星期她瘦了5斤，但精神状态却接近崩溃的边缘，只好将减肥药全部扔了。
很多减肥药，看似能起到减肥作用，但更多的是假象，还会对身体造成不可磨灭的伤害。
太多人为了达成目标，想要走捷径。拒绝不了高热量的油炸食品，也没有毅力每天健身，于是寄希望于减肥药；为了满足自己的物欲，又不想老老实实地攒钱，于是走上了校园贷、裸贷甚至卖肾、卖卵的不归路。
有多少涉世未深的人，只看到了所谓的“谁谁吃了减肥药瘦了十几斤”，“谁谁靠这个手段赚了十几万”，却没发现捷径背后的肮脏与黑暗。
《断头王后》中有这样一句话：她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。
人生没有捷径可走，那些横着省下的路，终究会变成竖着的坑，躲不过的。
人千万不要碰的东西之二，便是所谓的捷径。人生路漫漫，很多事情欲速则不达，还是要踏踏实实，一步一个脚印地走过去。
微博上一个认识的姑娘，每天都在转这类文章：
《有这几种迹象，说明他已经不爱你了》
《渣男喜欢用的头像一览，各位要注意了》
《男生不回你信息，就是不在乎你》
《中国男人为什么配不上中国女人？》
......
这些文章用一些简单粗暴的逻辑、煽动人心的语句，让女生纷纷对号入座：
难怪他没有马上回我信息，原来是不够爱我；
在一起之前对我百依百顺，现在宁愿打游戏也不肯陪我聊天，是时候分手了；
男人都是大猪蹄子，男人都是直男癌，男人配不上我......
长期被营销号的偏激观念洗脑，让她们产生了一种虚幻的优越感。
这种捧杀方式真的很恐怖，先把一个人捧上云端，再让其跌入深渊。
在网上看过这样一段话：
“人是一种很容易被意识控制的动物，一旦产生自以为是的优越感，内心就会没有沉淀，当我们没有了自己的态度，没有了自己的想法，才需要借哗众取宠的方式来争取他人的认同。”
太多人喜欢对别人不负责任的言论对号入座，丧失了独立思考的能力。
看了几篇公众号文章，觉得自己也能一夜间从月薪3000涨到月薪3万；
看了几条热门微博，觉得精致的人生自带烧钱属性，借钱也要买买买；
智商税交了一波又一波，自己依然过不好这一生。
《奇葩大会》曾邀请过一位17岁就月入十万的少女木汁。这位少女靠写公众号起家，如今粉丝已过40万，读者大多是年轻人。
在谈到写公众号爆文的技巧时，她说：“骂男人，往死里骂，变着花样骂！”
虽然这只是她开玩笑似的调侃，但从中可以看出某些情感类爆文的规律。
木汁说：“现在想想当初那些带节奏的挺脑残的，不买口红就是不爱你什么的，后来慢慢开始恋爱了，发现有些感情不是用这些能衡量的。”
年轻人不要碰的东西之三，便是盲目的对号入座。
保持独立思考的能力，别盲目人云亦云、随波逐流，才能看清身边事物的真相。
这是一个浮躁、信息泛滥的时代。
正如英国诗人柯勒律治所说：“到处都是水，却没有一滴可以喝。”
修身成长词典词条《140：电子静默》中提到：沉溺感官刺激，是饮鸩止渴。
当我们沉迷于各种诱惑，试图走捷径，渐渐丧失独立思考的能力，一个人离毁灭就不远了。
年轻人，与廉价的娱乐、浮躁的心境和盲从告别，你会慢慢看见不一样的天空。
共勉。
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