自律给我自由

昨天心情欠佳，吃完午饭他带我出去溜达，阳光很好不冷不燥很舒服的样子，发现了三家面包店，在牛角村买了二选一的榴莲牛角，多乐之日买了一杯酸奶一个脏脏包，还一个不太知名的店买了一个店员力荐的拿破仑，当天下午吃完了酸奶榴莲牛角脏脏包半个拿破仑又吃了公司其他一些小零食，回家后又扫荡了一遍家里的好吃的，艾玛又吃多了，原以为过年回来后暴吃零食的坏习惯能有些改善，事实说了并没有，并且今中午吃完必品阁之后又去买了昨天还在惦记的抹茶牛角，还把剩下的半个拿破仑也吃掉了，还有西柚呀脆皮金桔，恍然悟出，欲望这东西你自己不去下定决心控制它就会控制了你，让你成为傀儡，还让你懊恼，并且没人真正帮得了你。

说到必品阁，昨天买面包时候他发现的，一家入选米其林推荐的韩式餐厅，不知道算不算一种情结，总觉得吃韩餐一定得点个石锅拌饭，58一份算得上奢侈了呀，但却没有达到期望的味道，还是怀念大学前面那家叫做妈妈厨房的韩式饭馆里十几块一份的拌饭，老板是地道韩国人，饭馆可能没有这种大都市的餐厅讲究，但那个味道真是没法替代的了的并且再也找不回来了。还点了一份35元的什么糙米饼香草冰淇凌还是啥玩意，有红豆沙有南瓜子大米粒，真真是甜啊，甜到有点发腻，所以才有激起了想要去面包店再买甜食吃的欲望了么，这就不得而知了，反正还是被欲望给牵制住了，关键是他还惯着。

这几天工作也完全不在状态，可能是心还在家里的热炕头上没收回来，也可能是工作着实没有饱和到填满我的时间，还是满心思的想着吃，想着各种蔬菜水果家居用品的买买买，还是觉得迷茫觉得空虚，说到底我是没有一个牵引自己的人生计划，是否有点过分依赖他了呢。

从一制定过的健康饮食计划如今想来，只做到了每天一个苹果一小瓶酸奶呢，还是胖了5斤呢，细细想来跟过不过年的才是没有决定性关系，说白了都是自己暴饮暴食的恶习所致，总想着以某一节点作为开始，从这天开始改掉一些恶习，尤其是暴饮暴食和喜好甜食，可是今儿忽个觉悟，是错的，都是错的，这种想法从一开始就是错的，根本就不需要什么节点，只需一份明明白白认认真真的的计划，从当下，去执行，自律的人生才自由，抵制欲望从来不是一件容易的事，如同“坚持”。

不是想要健康的魔鬼身材么，不是想要100以下的惊喜么，不是想要成为辣妈么，不是昨晚已经开始了么

1.健身计划

、每个工作日晚9-10点半为健身可用时间，可室内瑜伽垫无器械运动，可室外跑步训练有他陪同

2.饮食计划

、每天一个苹果一杯酸奶一个鸡蛋

、每天一杯蔬果汁（自行搭配）一点香蕉醋

、每周六可吃一次甜食，一次最多只能买两款

、每工作日午六点后不再进食，他做的饭除外

3.工作计划