安静下来，回到自己

终于安静下来。

过去的一周很忙。过去的一个月都很忙。忙到焦虑。

虽然每天都在写“21天生命故事疗愈日记”，都在写“生命故事手账”，似乎每天都有书写，还是很焦虑。

原因之一，没有静下心来深入的自我对话书写，没有写透。

原因之二，每天用来做重要但不紧急事情的一个小时被占用了。

故而，开始焦虑。

终于安静下来。

1 生活中的 to do list

9月23日至10月22日，我完成了以下事情：

1，923方糖读书会和007er的线下活动

2，923活动复盘

3，“21天生命故事疗愈日记”练习营第一期（包括策划、文案、执行）

4，方糖读书私享会（老洋房的读书会）策划、文案、执行（确定场地，招募）

5，参加多特瑞苏州国际精油研讨会

6，8场方糖读书会

7，2场正面管教分享

8，完成第10个线上鼓励成长小组

9，看完了3本书，得到上并行听着三个专栏。

每一场活动从想要做，到完成，都经过精心的策划、准备，执行。

2 to do list 之外的感受

在过去的一个月里，除了to do list 之外，我和家人共享7天国庆假期。

感受了脸肿的像猪头一样的三天。这是一个很奇妙的，我想要记录下来的三天。因为看着自己肿得自己都认不出自己的脸，没有恐惧，没有抱怨、没有自以为的会很沮丧，只是觉得很好玩，觉得很平静，不得已取消读书会的时候，觉得终于可以安安静静地想做什么就做什么了。

感受了在带21天生命故事疗愈日记练习营过程中的纠结，一方面会想如何让大家都去写，另一方又会想为什么要让大家都去写，为什么不能允许大家以自己舒服的状态呆在群里。最后跟随内心什么不去催促。

感受着自己以开放的心态在苏州国际精油研讨会上，见缝插针的创造了一场读书会的喜悦，去看不同的人，听不同的故事，感受不同的文化在商业中的呈现。

3 那些焦虑的点

看似繁忙且充实的一个月，却也让我的心慢慢的浮躁、焦虑起来。

焦虑点一，那些不能落定的信息。

苏州的精油研讨会有很多的感悟和感受，有一些触动，但是回来之后一直没有复盘，感觉这些感悟、感受和触动都还在那里搁着，没有沉到心里去。这或许跟我的习惯有关，每次的复盘就像一个仪式，让某一件事和我自己融为一体。

焦虑点二，一个月没有认真写文章

两个公众号，在过去的一个月内，似乎都没有发过一篇自己写的有质感的文章。没有写，有些时候有灵感，被别的事情冲掉；有些时候想写似乎又写不出来。其实我内心深处知道，故事就在那里，要写的东西就在那里，只是我没有安静下来而已。

焦虑点三，一个月没有认真写透一次那些情绪的故事。

虽然每天都在写“21天生命故事疗愈日记”和“生命故事手账”，有一些情绪起来的时候，没有真正的写透这些情绪背后的故事，因此，这些情绪不能很好的流动起来、流走，于是卡在了身体里，引起焦虑。

焦虑点四，老洋房的“方糖读书会私享会”的招募没有如我预期。

我高估了这个需求，或者说跟我的预期有太大的差距。当to be 和should be有落差时，压力就产生了。不如预期的时候，我会怀疑自己，甚至攻击自己到放弃。这次没有，我和我的焦虑在一起。

焦虑点五，被占用的一个小时。

我每周给自己一天无所事事日，用来让自己空下来，与自己相处。每天给自己一个小无所事事时间，用来让自己做那些重要但不紧急的事情，例如书写，例如写作练习，例如看书。这一个小时因为繁忙被占用了，感觉积累的那些底气开始流失，因而焦虑。

4  回到自己

一个小时的书写，让我看到自己不同的面相，那个努力的自己，那个敏感的自己，那个焦虑的自己。

看到，深呼吸，回到自己。

此刻，终于安静了下来。