D4汗青在专注#因计划而行动因复盘而进步#

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【十月目标】

ZH FANS5000--today 1804

阅读书籍14本——今日已达0

【今日计划】

1、手账：写十月份月历表，Habit Tracker, 月计划。✔️

2、阅读✔️

3、更文ZH✔️都说好文都是改出来，重新修改了之前的一篇知乎回答

【今日复盘】

001 睡眠好了真的很舒服，最近几天不再强迫自己一定要几点几点起床，睡眠足够了，一天都不感觉到焦躁。看来这是适合我的休息方式。睡够，不能强迫自己身体。

002 白天浏览了之前的一本书，手账做了下个月计划，修改了知乎的一个问题。早早的把to do list完成后，下午有了一个放松的心情，去买菜，做饭。最近有心情做饭了，主要是内心不焦躁了。

003 白天去看了电影《攀登者》，虽然也为其中的爱国情怀所感动，但是我跟我先生统一表示，电影里很多决策都是不明智的，比如为了摄像机割断绳子等行为。这件事情给我的启示是：随着时代的变迁，大家思维的变迁，情景的变迁，判断和决策可能会变。比如10年以前，港台明星备受吹捧，大家都很羡慕去香港淘金的人。而现如今，随着祖国的强大，以及大陆经济水平的上升，慢慢开始以自己的文化自豪。现在很多港台明星来大陆淘金，以及《攀登者》导演也是名香港人。看来，人多的地方有钱挣。

004 下午做了一菜一汤，炒洋葱，上汤娃娃菜。很健康又便捷。我喜欢做饭，我老公在那儿吃的很香了，很有成就感呐！或许这就是生活点滴的幸福感的来源吧。

005 晚上做运动的时候，又加了一组Burpee，好久没有作这么剧烈的燃脂运动了，浑身通透。能感觉到多巴胺的分泌，内心有一股快乐升腾起来。我在想，这个月还有一个目标，那就是瘦腿。今后每个月给自己定一个主题月。比如本周是：瘦腿月。下周，天鹅颈月。下下周，翘臀月等等。每个月专注于一项美体任务，这也是专注的体现啊！

006 说到专注，我给10月份定的是写作月（加上ZH运营月，他们是协同关系），这个月的首要目标，就是运营知乎，加上写作梅提文爆款文的打造。主要还是为了宣传个人的IP。这个月，就围绕这一个主题，把这项本领给修炼好了。

007 最近貌似对出去玩也没有那么多兴趣了。主要还是对做好自己的生意，挣钱，以及自由感兴趣。忽然发现，我其实是个“死瘦宅”，反正不喜欢往人多的地方凑。

008 我要反思，一直说出1.0版本的课程，都没有生出来。这个月，一定要出来了！

【今日小确幸】

001 谢谢早上充足的睡眠，感觉很幸福；

002 感谢先生陪我去看电影，应该有一两个月都没去电影院了，虽然电影不是特别符合口味，不过里面的精神可圈可点；

003 最近两天都没有吃油炸食品和甜食了，而且口味也开始恢复清淡，精神状态反倒好了，感谢我自己；

004 今天的任务都完成了，觉得自己真棒！

005 fans也突破了1800了，太开心了！

006 买了三个假发，等着到货呢！哈哈！我真的不喜欢循规蹈矩，喜欢各种尝试。

【明日计划】

001 听：印象笔记的课程，学学如何更好的使用这个工具。

002 研究一篇ZH高赞回答，并拆解模仿，回答一个ZH问题。

003 阅读一本书并做读书笔记。

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【待学习清单，学习完了打钩】

011 #如何写书评#

010 #印象笔记使用教程#

009 #职场影响力？#✔️

008 #如何制作知识间的思维导图?#

007 #如何做读书笔记，帮助写作？#

006 #如何制作精美的知识卡片？#

005 #如何写作，写作课？#

004 #再听一次手账课#

003 #如何复盘？#

002 #如何运营知乎？# ✔️

001 #写手账？#✔️