吕慧君（信阳）网络初级11期第82天分享

发个愣吧

今天周日，孩子正好今天开学。让他自己准备各种东西，让我自己歇一会，发个愣吧。从孩子放暑假开始，我每天都纠结早晨要不要叫他起床吃饭，各种纠结。今天他开学了，我终于可以放松下来了。愣一会儿，再发个呆……

发呆结束了，进行一场约练（第五次）呗。今天下午在高老师和王老师陪伴下，进行了一场真情实意的约练。我作为来访者说出来自己的困惑，爸爸最近一个月的应酬多，我虽然接纳了，但是还是有一些不开心，我该怎么做呢？高老师稳稳的陪着我，感受我的感受，贴着我的思路，慢慢的引导，那你最近有没有开心的时候呀？那是什么时候呢？哦，让我自己找资源，去健身房，到老家探望母亲时。还有呢？还有就是专心工作时，还有呢？哦，还有原来参加的周末一日游。真的梳理出来这么多的结果，原来我有这么多资源，原来我可以自己去排解自己的不开心，方法还这么多。

感谢高老师的稳，我可以深深的体会到。感谢王老师的赋能，对我的肯定，给我自信。今天向高老师学习的是稳，慢慢的引导。向王老师学习的是作为观察员发现来访者的亮点，发现咨询师的亮点，肯定他们做到的地方，及时赋能。向两位老师学习了。

持续我的焦点学习。