《冥想五分钟等于熟睡一小时》读后感

    这个翻译的书名真的是很坑爹。差点因为这个书名没有继续读下去。这本书是续读的一本书，之前曾经读了一半，后来因为各种原因中断了。直到去年11月的读书计划，才把它重新拾了起来。不得不说这本书名真的很浅显，甚至和书的内容一点都不相关。有关这本书英文名和台湾版的翻译的都是可以。这本也让我明白，有时候书的原作很好，但是一个差的翻译让书失色不少。

    全书的结构还算清晰，最后的营养食谱我直接就没看，浪费时间。有关每章节的后面介绍的大脑方面的常识。我觉得也是没有太多的必要，没有图片，就没有一个直观的影响。纯文字性的介绍，既不透彻，也不形象。全书的重点就在于介绍了一种种冥想方法上面。其中确实有几个方法，对我有一些启发。不过书中也没有太过详细的介绍，还是科普说教的成分更多一些。文章的主旨就是告诉我们，通过冥想这种行为，可改变我们的大脑结构。身心是一体的，通过改变之后的大脑，让我们生活的更加幸福，快乐。冥想也只是一种方法，生活的状态和我们的心理平衡才是最终的目的。

    我们来自于这个世间的万事万物，被这个世间的一切所影响改变，最终还是会回归这个世界。我们都是为了自己活着，还是为了他人活着。还是说活着本身就只是自然界中的一种现象，并没有什么殊胜之处。就和清晨一抹阳光，一缕清风，并没有什么意义，也并不需要什么意义。