百日行动41/100

丹尼尔.戈尔曼《情商》这本书中最核心的观点:

如何与我们的负面情绪相处,如何积极的调动我们的正面情绪,使之发挥更大的作用。


掌握临界知识的两个心态

p31绿灯思维——去习惯性防卫,区分“我”和“我的观点/行为”,不再把对自己观点的质疑与自己这个人绑定起来。

p37以慢为快——结硬寨,打呆仗。


提升学习能力的三个方法:

p63训练反思能力的三个方法:

从小事反思,深入突破。

把生活案例化处理。

培养记反思日记的习惯。

p78以教为学——教是更好的学

p83刻意练习——提升元认知能力。


今天开始第一天练字,用时一个小时十五分钟。练字真的是一个修心的过程,慢,静,心无杂念。

我会安排好时间的,每天必做三件事:

百词斩打卡

阅读书籍两小时

练字一小时

很充实,开始喜欢这样的自己。

对迎新排,搞事群的伙伴真的愧疚,没有付出时间来做这些事情,抱歉。

每天都要特别努力的活着

每天都要特别努力的活着

每天都要特别努力的活着

坚持坚持再坚持

慢慢来会比较快

坚持坚持坚持

百日行动41/100_第1张图片
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