工作越努力的人, 越容易发胖!

有一种工伤，叫做功劳胖。

对的，你没有看错。长胖真的不能怪你，只怪你工作太努力。在某期央视新闻里，都有这么说过：“胖，是一种普遍存在的工伤！”（有图有真相）

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用餐分心容易发胖

近期，英国布里斯托尔大学的实验也证明了这一点。实验心理学研究员Rose E. Oldham-Cooper也做了一项实验。他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有9种食物的午餐。他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。

测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。看来，如果边忙工作边吃午餐，反而会吃的更多。因为午餐时分心，会使餐后的饱腹感较低。所以呢，中午吃饭时，就要认认真真吃饭，别想着忙工作或者玩手机。

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工作繁重更容易发胖

这个实验也说明了，为什么总有朋友说，自从毕业工作后，人就越来越胖！因为毕业后工作压力大，任务繁重。

有研究表明，84.8%的受访者参加工作以后体重增加，其中33.2%的人体重超重，其中最大的原因就是工作繁重。当人压力大时，会习惯性地用美食来降压。所以，你会看到很多经常加班的小伙伴，办公桌上总是有零食的影子。

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久坐催生肥胖和大肚腩

另外，除了压力大以外，还有一个重要的原因。那就是久坐。有近60%上班族每天坐6小时以上，人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。

在BBC纪录片《锻炼的真相》中，对于久坐，詹姆斯博士认为：久坐是最意想不到的健康杀手，谁能想到椅子也能杀人呢？

你坐着的时间千万不能超过一个小时，当你的身体闲下来的时候，黏性物质会聚集。血糖会升高，血脂也会升高……研究表明，整天久坐的人即使晚上去健身房锻炼，很不幸地，这样仍是不够的，久坐可以说是健康杀手，实际上，它是数百万人的死因。

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对于如何避免久坐，在这给你推荐番茄工作法。方法很简单，就是在25分钟内专心做某一件事，然后休息5分钟。在休息期间，我们可以站起身来活动下筋骨或者走动下去接杯水等，反正不要继续坐着就行。

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加班睡眠不足长胖

还有，部分职场人因为经常加班，导致睡眠不足。而睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏会影响“瘦素”的分泌，它是维持体重的重要元素。

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为什么参加工作后会发胖？你现在知道原因了吧。你长胖是因为工作太努力，太忙了。这是工伤！

对于工作越努力，越容易发胖，你怎么看呢？

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