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后台有位读者留言:
我是一名PHP软件开发者,工作三年了,毕业后一直在一家创业公司工作,公司规模不大,加上我只有两个服务端开发,没人指导,老板是业务出身的, 不懂技术,自身能力得不到提升,想跳槽,简历投出去有一段时间了,可联系我面试的基本都是小公司,大公司基本是杳无音讯,这是为什么?
一直在一些小公司里工作的人,他们的工作轨迹基本是这样的:
一路走来基本都是以自我摸索为主,因为周围没有可以引领或指导他们成长的人,他们往往是一个人要身兼数职,除了编码以外,还需要做很多与程序无关的其他繁琐事情,导致没有足够的时间去继续学习充电,也没法专注于做软件设计。
更严重的是,他们在这种环境下无论是编码还是技术思维都很难打开,最终也就沦为了没有创新能力和意识,一有问题就上网找答案,只会复制粘贴的程序员。
随着工作年限的不断增长,而自身能力又没有跟着工作年限的增长而提高,这样他们离进入大公司的标准就越来越远了。
工作多年后出去找工作依旧也只有一些规模不大的公司抛出橄榄枝,大公司的机会就少了,于是他们便会陷入自我怀疑,不知道问题出在哪里?
职场上,每个人或多或少会不定期地陷入自我怀疑当中,尤其是软件开发工程师,这种令人沮丧的内收型情绪更是常见。对自己缺乏信心,觉得自己不行,是个冒牌货,认为自己所取得的成绩只是凑巧和运气,时刻担心别人发现自己并没有这么厉害。忍不住一拍大腿:这不说的就是我吗?
明明身上有很多优点,却总把所有成功看做运气,这种行为看似奇怪,却真实存在,心理学上被称为“冒名顶替症候群”。
“冒名顶替症候群”(Impostor Syndrome)这种现象由临床心理学家Pauline R. Clance和Suzanne A. Imes在1978年发现并命名,是指个体按照客观标准评价为已经获得了成功或取得成就,但是其本人却认为这是不可能的,他们没有能力取得成功,感觉是在欺骗他人,并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象。
这些人身上最典型的特征就是“成功属于环境,失败属于自己”。不管取得什么成绩、得到多少肯定,内心都是惶恐不安的,觉得自己时足够幸运,是外界环境造就了这样的成功。当做一件事情失败后,他们觉得要么是智力不行要么能力不行,总而言之就是将所有的责任都揽在自己身上,所有的错误都是自己造成的。会有极度挫败、孤独的体验。
冒名顶替者综合症的人其实并不在少数,一些取得了一定成就的名人,也有着同样的困惑:娜塔丽·波特曼、凯特·温斯莱特、蒂娜·菲都曾公开承认自己有“冒名顶替综合症”;艾玛·沃特森也曾对媒体表示,自己在出演《哈利·波特》后受到过这样的困扰。
在《魅力学》一书中曾经有过这样的记载:
每年作者都会去斯坦福商学院给新生讲课,课堂上她都会提问一个同样的问题——你们认为自己被录取是招生办的错误吗?有2/3的学生举起了手,而这样的情况每一次都会发生。
最可悲的是有数据显示,70%的人都曾有过这样的念头:别人眼里那个成功的自己并不真实。
软件开发工程师之所以是这种病症的重灾区,问题的一部分指的是技术日新月异,有太多东西要学习,编程变得越来越复杂,你会很容易感觉到你落伍了,技术发展太快,我们必须能够快速地学习。
一些公司,特别是互联网公司,不仅期望软件开发工程师每周工作50到60个小时,典型的有996,而且还告诉他们真正热爱编程的程序员在业余时间也会工作。
对于软件开发工程师而言,冒名顶替症候群常见症状。
工作上你很认真地编写每一行代码,避免bug,让自己的代码始终处于最佳的状态,害怕别人会认为你代码不规范、性能差。
01.真诚的帮助他人,学会享受成功的喜悦
少一些消极的自我谈话,多一些积极的自我谈话。
和同伴的交流不仅有助于建立起客观的自我评价,也有助于让你意识到,其他人也有很多不足的地方。告知别人你的感受。如果你和同事关系足够亲近,那么可以直接和他直接说明你的感受。如果没有关系亲近的同事,可以跟朋友聊聊,尽量不要独自承担,犯了错误,并不代表你就是个冒牌货,没有人是完美的。
02. 学习获得反馈的技巧
获得反馈是一种必修的技能,它是必不可少的。不过反馈是一把双刃剑,需要小心使用。尽量读取反馈中的真实含义,不要将它们视作为批评,没有人会怀疑你的专业度。
03.做记录
做一份成就清单,记录下成功的故事、他人的正面反馈;也记录下那些让你感到自己是个“骗子”、“冒充者”的真实想法。这些记录也会在日后提醒你这些成就,也会让你回过头来思考自己的认知。
笔者之前也有类似经历:排查一个bug,通过分析定位,为了定位到问题,请教了同事还是没有结果,查找了不少资料,最后问题解决了,而我觉得并没什么成就感,反而怀疑自己的能力。
现在每天都坚持记日记,记录下获得的来自他人的赞誉,同时为自己制定合理的目标,在目标达成后都会记录下来,并经常与周围的人分享这种充实的喜悦。
或许之前根本不知道,自己到底有多优秀。每个受“冒名顶替综合症”困扰的人也是一样,平凡不是可耻的,何况你并不平凡。
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