214期第一次线下活动

214期第一场线下活动有爱,有趣,有料我,有温度!


现场干货满满:

1.胡文杰的分享微习惯,让我们如何建立,践行微习惯?如有需要的我可以提供文档。

2.䞍觅幽默的分享她的开心快乐践行之路。中午带我们一起冥想,冥想20分钟等于睡了一觉。

3.邱明教练分享跑步,要减脂跑步心率在100-120左右,持续时间30分钟以上。要锻炼肺活量就心率在130-150左右。要减肥的朋友看过来。

4.杨旭教练分享父母践行好时间管理,那我们的下一代也会潜移默化的有好习惯。

5.纪华教练的分享最精彩的三句:人要优秀,必须跟牛逼的人学习;要扫一地鸡毛,必须先找到那只鸡;做擅长的事,能给我们带来价值的事。

有发"声"才有发生,所以我也有幸担任了分享嘉宾。

现场还给10月生日的朋友一起过生日,感动!

感谢各位教练的分享,感谢各位为团队付出的人。

感恩!

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