我是张旭
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小学第36天（2019.10.07）

今天我上班早起，鹤爸和宝贝继续睡觉。

吃完早餐，出门等公交车。

今日营养早餐：蛋白粉，牛奶粉，羊奶粉，小麦胚芽，酵母粉，黑芝麻，15种杂粮粉+幸福餐，+玫瑰果油，小麦胚芽油，牛蒡根油，用搅拌机搅拌，然后搭配+鸡蛋+水果+蔬菜+营养补充。

简单易做，营养均衡，好吸收，满足一天70%的营养需求。

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下着小雨，没有灰。

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