#阿达复盘#第23期北京香蕉船书友会

    主题：阅读带来的改变/说书分享

    时间:2018-10-27 16:30-18:30

    地点:茵味茶(十号线亮马桥B口出)

    参加人：1.苏睿2.毛毛3.姜小花    4.seanman5.阿达6.李宏喜7.买珊8.王洪涛

  活动内容：

一：  16:40主持人苏苏开场，大家分别做了自我介绍，很开心的是除了苏苏，宏喜同学，还有王老师是熟面孔，还见到了传说中超级亲切的小花姐，再新认识了柠檬，毛毛和吴涛三位新的小伙伴。

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二：个人读书分享

          苏苏  《重要的事情说三遍》 

解决“如何在沟通中做到让别人听你说”的问题。注意三个要点：a 礼貌 b通过陈述事实→提出建议→表达感情  将想说的内容分类 c 通过物质、心理、情绪三个层次去做沟通，达到让别人听懂并接受自己观点的目的

读书收益：苏苏通过运用这些方式达到了跟上司和客户更优化的沟通！

    阿达 《高效能人士总超级笔记术》

三种未来笔记：整合笔记、创意笔记、传达笔记

一：制作整合笔记的五个诀窍：

a 重要信息前画圈 b 利用→制造有序的思绪

c 善用常用符号 d 利用对话框标注提示信息

e利用印象笔记等电子检索工具

二：制作创意笔记的六ways：

a handle b 漫画 c 黑三角 d 白三角 e 关联 f 逆向思维

阅读启示：高效有用的笔记术，简单易操作

            小花姐 《第五项修炼》

第五项修炼说的是什么：结构模式影响行为

通过对问题的细节复杂性和动态复杂性的认识，启发所有的事情都要从事情的根源性问题，全面系统考虑，再解决问题。（否则是隔靴搔痒）

          宏喜同学  《读懂恋人❤️》

成人三种依恋类型：安全型  焦虑型 回避型

读书感悟：通过分析自我和伴侣的依恋类型，反思自己的不足，进而调整沟通和互动方式，从而促进良好的亲密关系

                Seaman《云梯》

职场进阶攻略:

1.找准个人定位，设定合理长期的职业目标

2.自我管理：自律 时间管理 早起等

3.自我发展: 不断突破瓶颈跳出舒适区

4. 自我优化：获得成就后依旧要重燃激情，进取做更好的自己

分享感悟：不仅是职场，也适用于人生规划指南。好规划避免梯子搭错墙走错路，定制A和备胎B的多重计划，降低走错路的风险

              柠檬《梦的解析》

  梦的素材：过去时间里无意识的记忆

    外界因素刺激人做梦，比如梦见自己跳悬崖，可能是实际中睡觉从床上摔下来了

      吴涛 《为什么精英都是时间控》

提升专注力

1认识到人的大脑能够持续专注的时间有限

2专注过程中遇到杂念即时写下来减轻大脑负担

3利用Deadline抵制拖延

                  毛毛《秘密》

    我们生活的世界是存在能量的，运用吸引力法则多积极思考看待问题

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三 自由讨论

在听完了所有人精彩的分享之后，我在草稿纸上记了好多问题，因为在每个人分享的过程中，我的脑海里面一直在不断闪现一些我自己知道的观点和以前读过的知识，所以自由讨论环节基本针对每个人的书，我向大家请教了个遍。超级喜欢这个环节。通过成人依恋类型我想到亲子互动模式类型以及两大类的联系和作用，通过专注力我联想到人的三种注意力集中的类型等等。深深的感受到，曾经看过的书，经历的事情，听到的故事在大家的分享过程中不断涌现，重新整合形成了现在我个人的理解和认知。这次读书会我是问题最多的，但是也是我收获最大的一场读书会。感谢苏苏和小花姐的组织，感谢小伙伴们的精彩分享！

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