【74号】#个人成长集训营# D8 积极主动日作业 挑战版

每日一曲

最近特别喜欢，没有就去创造这句话，之前只是一味的焦虑，并没想到现在开始行动，去创造。后来听到这句话，感觉超级棒，算是缓解了自己的焦虑。

简易版：

如果你有伴侣，今天请给他创造一个“爱”的行动。如果你还没有伴侣，那么今天请你好好爱自己一下。

今天好好关爱了下自己，吃了好吃的，让同学帮忙买的软糖也到了，还吃了冰淇淋，恩~完美؏؏☝ᖗ乛◡乛ᖘ☝؏؏

挑战版：

在每个维度当中，你去找找看自己的木马程序：那些让你觉得非常不舒服的阻碍事件和人，那些让你一想到就觉得充满限制的条件。然后让自己想1-2条能改善的建议，去认真思考一下；在这个反思的过程中，希望你能体会到问题是可以被解决的，我们要积极地寻找出路

非常不舒服阻碍的人和事，仔细想想的话，好像是偶尔觉得年龄限制了我的发展，没有经验限制了我的发展，偶尔调整不好自己的情绪，平衡不好各个我。

1、过去的事，过去的时间，就让它过去吧，把握住现在，总比把握不住的要好。

2、没有经验，就努力多去学习，多去体验，就好。

3、努力动起来，开始看一些情绪相关的书。