今日白露 | 白露秋分夜，一夜凉一夜

白露是一年中早晚温差最大的季节，白天能达到二十八九度、晚上只有十几度。在这样的气温条件下，白天形成的湿热之气到晚上遇冷形成露珠结于草木，好像挂上了白色的珠子。白露的节气名也由此而来。

进入白露节气后，

夏季风逐步被冬季风所代替，

大家是否感受到夜里气温变凉了呢？

白露的属性：昼夜温差大，开始急剧降温，动物要避寒还要准备粮食过冬了，那么白露后我们该如何养生呢？

一、添衣被

俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。动物要避寒还要准备粮食过冬了

二、秋养肺

肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。

可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些止咳化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

康都客提醒大家：

白露时节是由热入凉的关键期，

早晚温差加大，

记得及时添加衣被，

预防感冒哦！