「超级个体」每日一问：22/30

今天我们完整的学习了WOOP，和执行意图。其实执行意图是我们脑子里的“锦囊”，或“预案”，也是撬动行动的杠杆。你生活中间最有效的一个“执行意图”是什么？给我们一起分享下。

Wish:不靠墙倒立

Outcome：享受用双手支撑起整个身体，大脑充血的感觉，再倒过来，是一种很棒的感觉。

Obstacle：有的时候试着不去靠墙，但总是摔伤，给自己留下了心理阴影。心理上是最大的障碍。

Plan：每天坚持练习，逐渐掌握动作要领，让自己慢慢找到平衡的感觉

if…then…

---

·如果摔的不严重，就隔一天再练。

如果摔的比较严重，之后的几天要保持力量型的练习，好些了再练。