“熵”控

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  “熵”热力学中表征物质状态的参量之一，用符号S表示，其物理意义是体系混乱程度的度量。

一个孤立的系统，其内部的混沌程度总是趋向于越来越无序的状态，即熵增定律

用此来形容我们人生过程中有些阶段恰到好处……

  最近遇到了一些比较困境： 人员招聘有瓶颈，日常业务做的紧巴巴，自己心情也受了影响。

  这个时候遇到了樊登读书会，可以选择听了有关“关键沟通”“心流”等语音读书，慢慢意识自己是遇到了人生“熵增”

  因为自己对自己施加压力 希望在短时间做好事，但是没有反思为何今天问题的真正原因。越做越来越累，能量的消耗让自己怀疑做事的意义。

梵登说“幸福不是那么容易得到的。” 因为我们的“欲望是没有止境” ；就像我们脸部慢慢松弛，人就是在岁月中蹉跎中熵增的。

人最怕的是失意人生，一个不幸会引发另一个，精神熵增加，如何调整心态才会让自己心智成长。

不管年龄什么阶段调整自己，让自己控制精神熵。学习独处，寻找心流体验。

心流（英语：Mental flow）在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。

六个 心流要素

1.挑战性活动

2.知行合一全心投入 不论高大上发自内心

3.明确目标和及时反馈 外科医生 完美手术

4.掌控自如 ，可以发挥比较优势

5. 浑然忘我，感观

6.时间异常，狭义相对论

寻求心流体验意境的过程中就是一个幸福，心流关键是成长，意识到自己一直要反思而且要做个对自己好对这世界美好的人。

心流要在行动中要有心灵交流，具有独特性 复杂性任务；有整合和挑战行动，人生有个层面的成长。

对技巧与挑战两个要素，技巧好而没有挑战人们就觉得无趣Boring；在 挑战增加而技巧不够时候而无法应付人就会有焦虑，需要寻找突破口，找到成长点 、临界点就是心流成长点

心流体验有三个要素

1.心流体验首先是学会独处。没有独处耐住寂寞的能力无法有思考就难找到心流体验。

2.心流体验，认真倾听，关注交流，与人相处。

四步交流关键点 1.希望达到目的 2.为对方达到目的  3.给双方带来的益处 关系融洽 找到工作方法 4.如何做才可以实现以上目的

在交流中一直要保持 对话目的和 意义，否则一旦有冲突就无法交流……因为人性许多时候都以自己判断力作为防卫起点。

人也要双核切换1.内容，要以事实说话 分享事实经过…… 2.处理氛围。两者之间氛围更重要 交流需要注意协调感觉对方反应，没有注意交流氛围，交流结果经常陷入困境：家长喋喋不休儿女拍门而走是经常发生在叛逆期孩子家庭的情景。

3. 苦难也是心流体验，从挫折中成长…… 反思自己，找到自己不足，只有独处会思考能力的人才会寻找突破。

心流就是寻找人生的价值与意义，学会净化心灵，做自己的主人翁，有了学习，反思自己，调整心态，我忽然觉得明天不是那么差……

记住以下勉励自己：

【1】他人观花，不涉你目。他人碌碌，不涉你足。别人看花，没有妨碍你的眼；别人忙碌也没影响你走路。

【2】责人之心责己，恕己之心恕人。来说是非者，必是是非人。人生在世，各有各的修行，首先要做的是管好自己。

【3】若登高必自卑，若涉远必自迩。良言一句暖三冬，恶语伤人六月寒。

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