心如止水的情绪是最好的教养

      拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大”。

      胡适学识渊博、风流倜傥、儒雅温和；而妻子江冬秀相貌一般、识字有限、性格泼辣。按理这样的夫妻是无法生活在一起的，可善于控制情绪的胡适每当遇到妻子“母狮怒吼”之时，他就借口到厕所漱口，故意把牙刷搁进杯子里，把声音弄得很响，从而避免了正面冲突。他们最终携手一生、白首到老。张爱玲还夸奖说：“他们是旧式婚姻罕有的幸福的例子”。

      俗话说，“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事”。情绪平和是一种自行消化负面情绪的能力，不仅会让婚姻的小舟避开各个暗礁，而且婚姻的幸福指数还蹭蹭蹭的上升。

      控制情绪，最能体现一个人的人品。

      谁都有情绪的时候，而生活的高手，一定是能控制自己情绪的人。国学大师季羡林和臧克家曾在小饭馆吃饭发生的一件事：季羡林因为帮忙扶起一个摔在地上的孩子，而被孩子妈妈误以为欺负小孩，还被骂成：“一个大人干嘛欺负小孩，要是我儿子受伤了，跟你没完”。幸好周围的顾客看不下去，指责女人蛮不讲理：“是孩子自己摔倒了，这位先生好心帮你扶起他，你不问青红皂白就骂人呢？” 

事后，臧克家问季羡林：“你明明被人误解了，她骂你，你为何不还嘴”？

季羡林笑笑说：“大家都看着呢，我何须解释”。

情绪见人品，正如老话所说：宰相肚里能撑船。

你的情绪里，藏着你的气度和人品。

惜命最好的方式是管理情绪

惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪。

罗伯·怀特曾说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪”。

中医也常说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。

这正说明了：人的情绪，和身体健康密切相关。

比如工作压力大的人多半有肠胃疾病；

好强而不如意的人一般有头痛；

过度焦虑的人容易脱发；

经常生气的女性容易乳腺增生。

人的身体是一切的根本，脾气不好的人，一般身体也不会太好。

真正的养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。