12月9日 精准断食第二天

12月9日早上下雨,天气太冷,急急忙忙中也忘记采集自己尿样,只有中午补。不过早上起来肚子饱饱,精神很好!看来道家各门各派斋功和太极的运气大法,让我们喝足“西北风”,今早起来感觉肚子饱饱的,精神满满的。道教运气补充能量还是有道理的!

8点半开始道家斋功和太极训练,生命科学专题部分有关基因和遗传知识的普及,结合每人生化指标解读。一方面补气,一方面帮助我们认识自我!课间还有由医疗团队根据大家身体情况,提供的各种茶水帮助学员护神元,调节免疫;清五脏,代谢排毒;通六腑,抑酸降脂。

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今天自己血糖指标还在5到6之间徘徊,还是比较高。不过有好几个人进入了低血糖状态,身体开始燃烧脂肪产生酮来供给能量,提前进入状态!

白天几乎没有进食欲望,但到晚上回房间又有食欲了,不过找自己喜欢做的事,分散注意力,熬过后进入梦乡!

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