枫笛-晨间日记第104天

2019.1.5（周六)  小寒  晨间检视

❤️世界上最远的距离就是说到和做到的距离

就寝23:00晨起5:30

图片发自App

【今日三只青蛙】

1.学习：易效能时间管理进阶十堂课《第6周6.6》项目-事半功倍的法宝&随堂练习：梦想婚礼项目分解表

      《易效能亲子时间管理课》25《要事优先-吃掉那只大青蛙》；26《反思-启动自我成长的开关》

2.健康：精油护理&岩茶&艾灸

3.工作：催办给银川市政府提交变更土地性质请示的流程&联系造价咨询单位，沟通审计成本项目相关内容&整理工程材料询价结果

4.家庭：督促女儿复习、练钢琴和线上英语课&家庭整理

【第三个90天12.1-2.28目标✊】

1.学业：易效能时间管理进阶课&易效能亲子课

2.坚持：易效能12个好习惯之晨间日记&吃青蛙&阅读&收集记录&检视

图片发自App

3.亲子：陪伴女儿，参加1月份广州钢琴比赛以及易效能亲子课，顺便长隆游玩；

与女儿共同坚持“阅读马拉松”，女儿分享38本3/150&我分享13本1/50

【昨日收获】

❤️阅读学习：

❇️易效能时间管理进阶十堂课《第6周6.5》清单-弹性事件的管控&随堂练习：A4纸工作法进阶版

易效能排程五要素，配合全脑规划三问句，包含五要素“T/STEP”，其中：第一个T，是time的首字母，代表时间；S，是space的首字母，代表空间；T，是tool的首字母，代表工具；E，是energy的首字母，代表精力、能量；P，是people的首字母，代表自我和他人，一件事情的参与人员。

结合大脑的特性，你需要对所有的事件进行排程分解，建立日历与弹性清单系统，你就能轻松做到：结合当下所处的空间环境，判断自己的时间状况，感受自己的精力状态，使用合适的效能工具，展开恰当的行动。

最易上手的工具：A4纸工作法

图片发自App

图片发自App

图片发自App

❇️读书《东藏记》

峨向萧子蔚表达了心意，但被委婉拒绝，因茫然答应了仉欣雷的求婚，不料遇车祸仉欣雷去世；玹子与保罗的感情也走到了尽头而分手。

有书共读：《郑渊洁的家庭教育课》

《总结：只要爱上阅读，走遍天下都不怕》

如何帮助孩子从小爱上阅读，可以从以下方面入手：

第一方面：原文朗读给孩子听。

第二方面：在阅读中加入动作及角色表演。

第三方面：陪伴孩子持续阅读，让阅读成为孩子的一种日常习惯。

图片发自App

❤️收集排程：

事业：审计&工程资料整理&与政府协商新城办公区规划问题&确定所有第五批专项的漏项并上报&县公司维修方案确定&建材市场询价&1月二次竟谈&贺兰卫生间金额问题

会议：初审小型基建储备项目可研&二次竟谈

休闲：老白茶&办公室整理&和同事沈小福米线

美食：沈小福米线

❤️效能感悟：

用检减简对抗茫忙盲！

❤️家庭亲子：

共同精油泡脚

【昨日反省】

昨天下午刚通知的开会，今天一早就忘记了，收集，排程什么时候才能真正会用？

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起266天

                    晨间日记104天

                    收集排程104天

                    检视104天

                    吃青蛙104天

✅晚清单：阅读102天 (阅读马拉松7/365天)

                    健康(艾灸，精油护理，泡脚)104天

                      早睡43天

【感恩分享】

1.感恩爸爸复查肿瘤没有长大，让我们稍稍安心；

2.感恩媛上午利用我开会时间，帮我翘茶，煮白茶；

3.感恩施工单位、监理单位的积极配合，顺利完成第一批施工材料的市场询价！