2016.8.16三正记录

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1.每天选一张自己喜欢的图片，和一段文字，组合成图文，做当天的插图，成了我这一周的书写前仪式，做自己喜欢的事，感觉真好。

2.两天时间阅读完了武志红的«你就是答案»，之前一直有种错觉，心理学的书籍不究竟，所以在断断续续啃一些艰涩点的书籍。这次临时起意阅读起这本，反而找到很多落地的答案，获得了很多启示。其实，很多东西都是相通的，当下遇见的合适的就是最好的。

3.亲家母来找我聊天散步，我欣然应允，走在路上突然意识到我今天中午做艾灸出了汗，头发被汗湿后油腻腻的还没来得及洗，顿觉很不自在。偏偏遇到了一个许久不见的已退休的同事姐姐，当我和她拥抱时，就更不自在了，虚浮一抱，就不由自主后退，当她看到我剪了短发说起我头发时我更觉尴尬。当我后退尴尬时，我分明看到她也愣了下，大概是奇怪我今天对她态度。

我忽然想到应老师课堂上讲的那个"向别人打招呼别人不理"的故事，此刻我作为那个"别人"是不是也很容易让人产生这样的疑惑呢? 我这不是平白让人添堵吗？今天这一幕让我生动地理解了所谓"我们以为的是真的吗"，记得当时课堂上我就觉察到我是很容易陷入"我以为"模式的人，今天正好是一个让我突破这种认知的机会。太好了。

我随即升起的第二个觉察是"我的焦点在哪"，好友久别重逢，多开心呀，当我把焦点重定后，我就与姐姐热聊起来，当我放松下来，气氛也不同了。之后又遇到几波熟人，我也都不再纠结，只享受偶遇快乐了。