不磨蹭，抓紧时间 21+2 131

反思日记48 十点半睡五点半醒。6.37-7.34

001 这几天都睡太晚了。每天早上五点多自然醒。

01 九点半前尽量带宝贝睡觉。宝贝现在每天早上都要送我去上班。6点四十就得叫醒，九点前睡是最好的，睡足十个小时。现在每天晚上老公带宝贝去游泳，回来都九点了。我得赶紧接过接力棒（老公带着也累的），抓紧时间刷牙看Peppa Pig，尽量九点半前睡觉。当然，目标是九点前睡觉。

02 晚上时间宝贵，不要磨蹭，不要老玩手机，抓紧时间，早点带宝贝睡觉。

03 九点睡就能五点起。恢复写反思日记的习惯。哪怕每天半小时，还在有必要梳理一下。

04 睡眠很重要，一定要睡饱。对宝贝好，有利于长高；对我也好，早起看书反思。

002 总感觉生活一团糟，没有安排好。是该列个计划习惯了。

01 每周六家庭放松日。带上宝贝和公婆去外面玩，渔父岛、蠡园、渤公岛、荡口古镇等，带宝贝亲近大自然。早饭后去，抓紧时间不磨蹭，不犹豫不纠结，尽量早点出门，中午在外面吃，早点回来睡午觉。午觉不能睡到太晚，一两个小时就够了，要不晚上宝贝睡不着。睡醒后做晚餐，给宝贝讲故事，不出去转了。

02 每周日家里清洁日。早上去天惠超市、乐购超市买菜，11点左右回来做饭。午饭后整理衣柜，吸尘，擦灰，洗衣服，冬天的毛线鞋还没洗呢，难不成真等妈妈来了让妈妈洗？带宝贝午睡，讲故事。早点睡。

03 周末尽量自己炒菜做饭，更好吃，家人也换换口味。

003 昨天带上公婆和宝贝到蠡园，荷花开了，风景真好。天气也很好，有风不太热。宝贝开心的，喜欢拍照片，给我和老公拍了不少照片。这是一个好主意，以后出门就让宝贝当摄影师吧，满足他的拍照欲望（最近总喜欢拿着手机胡乱狂拍一通，还说茄子），培养他的摄影爱好，也满足我的拍照欲望，还可以拍我和老公的合照，一举多得。我是不是也得学学手机摄影了？和宝贝一起学习，共同成长。

004 最好提前选好吃饭地方。昨天中午一点多到湖滨商业街，走了好一段路才确定吃饭的地方，虽说味道还可以，但服务和卫生不咋地，不会再去第二次。吃的火锅，小家伙吃得不算多，我们大人都吃饱了。也不太贵。在外面吃饭其实挺不划算的，浪费钱，偶尔吃吃吧，就当过节了。

005 发现宝贝很喜欢跳舞。在家里，在滑滑梯，在蠡园小木屋，都能就地当舞台，之前是跳《我的身体》，最近又跳Baby Shark，又唱又跳，开心的。可以考虑让宝贝学跳舞，发现宝贝的兴趣爱好。

006 今天早饭后和老公宝贝去超市买菜，公婆买牛肉、里脊肉，我买红辣椒、白糖、粽子。中午做糖醋里脊肉、青菜、牛肉。抓紧时间，不磨蹭。

007 最近看护肤的书。

01 不囤护肤品。快用完再买，生产日期越新鲜越好。

02 尽量不买大瓶装，开封后就容易变质。

03 一次只开封一套，用完再开。

04 奶粉、零食等都一样，少囤货。买来后尽快吃掉，时间久了都不好。

05 之前都是以没过保质期为标准，转变观念，以距离生产日期越近越好为标准。

06 防晒很重要。出门前半小时左右擦防晒霜，每2小时补涂一次。最安全的是戴帽子，撑伞。给宝贝买防晒衣、大太阳帽，太阳镜带上。

008 该整理宝贝的视频和照片了，备份到百度云。

009 今天是父亲节。昨天跟爸妈视频半小时。

01 爸爸在工地干活，晒得脸通红。唉，晒了几十年，显老，光老化，除了衣服和帽子，没有任何防晒措施，几十年，想想都心酸。都是为了挣钱。

02 爸爸说最近舌头老是溃疡，不光是上火的原因吧。想想自己好无力。越来越觉得钱很重要，挣钱很重要。