30天EFT | D17 我无法融入

打卡活动

1.根据微信每天推送的音频做释放

2.一个音频跟着敲打释放几遍,或者几个音频一起释放都是可以的,你可以摸索适合自己的方式来.

作者：Melodie Kantner  翻译：Peace   制作：Lucy

30天EFT

17. 我无法融入

敲打手刀点时，重复3次：

尽管我感觉我不属于这里，我深深地完全地爱和接纳现在的自己。

尽管我无法融入，我深深地完全地爱和接纳现在的自己。

尽管因为我感觉不合群阻碍了我事业成功，我深深地完全地爱和接纳自己。

第一轮：专注于感觉—释放负面感受

眼眉：我感觉不舒服，不属于这里。

眼角外侧：我感觉过于紧张。

眼睛下方：我担心别人会怎么想我。

鼻子下方：我感觉我不合群。

下巴：我和他们太不一样了。

锁骨下方：我觉得自己很不适宜，所以我害怕讲话。

腋窝下方：我感觉不舒服。

头顶：我觉得自己太与众不同了，无法融入。

眼眉：我和别人比较，我无法融入。

眼角外侧：我害怕做真实的自己。

眼睛下方：如果他们不喜欢我呢？

鼻子下方：如果我放松，显露真实的自己，他们也许会喜欢我。。。

下巴：而不是一直觉得不舒服，一直防御。

锁骨下方：我不知道为什么我把真实的自己紧紧藏起来 。

腋窝下方：我是个挺棒的人。

头顶：我真的需要放松，让人们了解我。

第二轮：植入积极

眼眉：我是一个很可爱的人，我喜欢真实的自己。

眼角外侧：我愿意放松，让人们了解我。

眼睛下方：我是一个友善的人，我喜欢自己。

鼻子下方：即使和不认识的人在一起，我也自在地做自己。

下巴：每天我都越来越爱自己。

锁骨下方：我被所有认识我的人尊敬和喜爱。

腋窝下方：我现在在任何人群中都感觉强有力而自信。

头顶：我允许自己放松，融入。

眼眉：我在社交场合中越来越自信。

眼角外侧：我越来越接纳自己，我在任何地方都能融入、自在。

眼睛下方：当我和人在一起时，我感觉放松，我选择融入。

鼻子下方：当我融入周围更容易时，我的朋友圈和熟人也在快速扩增。

下巴：我有充满魅力、温暖的笑容，无论我走到哪，我都能融入。

锁骨下方：人们初次见到我，就会立刻喜欢上我。

腋窝下方：即使我是人们注意力的中心，我也觉得镇静而平和。

头顶：我现在享受放松和融入的感觉。

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转载自公众号：

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