小冠没道理
小冠没道理

Guan | 跑步日志0420-4号湖的花可能开了一万种吧！加起来也就九千九百种颜色

今日课表：混氧100min

早上吃喝收拾完毕、跟狗打好招呼，正准备出门，突然风雨雷暴集体上阵，只好又憋回去。超级担心这个周末又洗白了。

下午趁着要放晴，赶紧出门。初夏的锦城湖也太美了吧！

一会儿密密的小雨打在湖面上，圈圈圆圆圈圈，像极了小时候外婆家后面的池塘。湖边上各种颜色的花好像开了一万种，就连叶子也有层层叠叠的五百种绿色。

要不是跑步，我怎么可能看到。

60min(650)+30min(630)+10min(650) 正负5s内

Guan | 跑步日志0420-4号湖的花可能开了一万种吧！加起来也就九千九百种颜色_第1张图片
图片发自App

第一次亲身体会，原来配速稳定下来之后，心率也能够稳住。这就是跑有氧的原因吗。

Guan | 跑步日志0420-4号湖的花可能开了一万种吧！加起来也就九千九百种颜色_第2张图片
抢救计划表

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