25年前的冬天，我和很多人一样，经历了人生最幸福的事情——做妈妈。
刚刚怀孕时的我懵懵懂懂，近四个月时被宝贝儿子潇洒的一踢惊醒，在感到一个小生命真实存在的那一刻，一种责任感油然而生，和所有妈妈一样，我开始了无休止的憧憬，我要为他做什么，我能为他做什么？
宝贝儿子出生了，只记得护士抱他让我看时，泪水不听话地涌出的那份幸福，分娩时的阵痛经过时间的洗礼，已经淡忘了，留下的除了自然分娩的骄傲记忆，还有那一刻心底的迷惘： 我该如何哺育他成长？我能给她怎样的未来？
平凡而琐碎的育儿生活开始了，所有憧憬都回归到换尿布、洗澡、喂饭、陪同玩耍等一切细节，一边是做妈妈的天职，要给宝贝健康的身体，快乐的童年和顺利的学业，一边是自己的梦想，医生、老师、写作、旅行和摄影……我也要有自己充实的未来和富有成就感的人生，我开始思考，孩子需要怎样的妈妈？
无论我们如何思索和生活，宝贝已在长大，当这个当年像小树袋熊一样栖息在我怀里的儿子，瓮声瓮气的叫“老妈”的时候，当他告诉我，他的设计又中标了的时候，我体会到了岁月如梭的感觉，此时，曾经质问的那些问题，似乎都有了答案。
我要为他做什么？
无条件付出我们的爱，无论他健康还是疾病，无论他愚笨还是聪明，无论他顽皮还是听话……因为这是上天赐给我们的礼物。
我能为他做什么？
保证他的均衡营养，给他安全、和谐的生活环境，提供及时、有效的情感支持，为他营造自由探索的游戏空间……
我该如何哺育他成长？
尽可能的母乳喂养，让他远离疾病困扰，养成好的饮食习惯和生活习惯……
把握住它成长的敏感期，在对的时间做对的事情，了解并理解他的想法，不只是做家长，更要做玩伴，统一全家人的教养方式，不断学习做一名父母的艺术，享受和孩子一起成长的时光……
不教条的依赖别人的经验和理论，相信自己，相信孩子，平和面对孩子成长中的起起落落，尽可能百分百责任……
我能给他怎样的未来？
我们不能给他未来，我们能给他的就是现在，健康的身心、生存的能力、拼搏的勇气和对梦想的渴望，会引领他找到属于自己的未来。
孩子需要怎样的妈妈？
懂得爱的妈妈：她会给予孩子更多的理解和宽容。
有知识的妈妈：与学历、专业、背景无关，她知道哪些营养会影响孩子的一生，她知道如何牵着宝贝的手，引领孩子走近科学的大门。
有趣味的妈妈：她是让宝贝快乐、兴奋的玩伴，她和孩子很平等，她能和宝贝创造出无穷尽的游戏，吸引其他孩子羡慕的眼睛。
身心健康的妈妈：她能精力充沛的面对生活的挑战、她积极向上，让宝贝对未来没有惧怕，充满信心。
有梦想的妈妈：她富有梦想，用自己追梦的脚步带动孩子对人生的憧憬，她是孩子心中的榜样。
我是一个幸福和幸运的人，这不仅是因为我走过了25年的育儿过程，儿子也能独立地开始自己的人生，也不是因为曾经是个儿科医生，重要的是我发现有这样一个舞台，聚集着众多富有爱心和责任感的人，他们共同的名字是——葆婴妈妈。
葆，在百科全书中的解释之一是珍爱、珍视，英文名是nurture preserve（直译是养育、营养保护的意思）
我们发现很多孩子出现的健康问题，性格问题、学习能力问题、几乎都与孕期、婴幼儿时期的营养、教养、培养密切相关，葆婴妈妈知道孩子需要什么，他们为孩子提供均衡的营养，在帮助自己孩子的同时，关爱着他人，葆婴妈妈帮助身边更多的人成为葆婴妈妈。
我有幸成为他们中的一员，用自己的经验和专业与他们共同从事着世界上最具使命感的事情。1998年开始，我在原有儿科临床经验的背景下，开始重点关注母婴营养、儿童心理、儿童早期教育、健康营养科普宣传等。与数以万计的家庭讨论各种营养、培养的话题，把更多专业的、理论的知识转化成通俗易懂，有趣实用的具体方法，用安全有效的营养建议解决孩子及更多家人的健康问题。
有人曾问我是否用一句最简单的话描述这十年的感受，那我最想说的就是：我和一群有梦想的人在做一个非常有意义的事情，我们在帮助父母最大限度的开发孩子的潜能，帮助他们让孩子成为我们的骄傲，在享受这份开心、快乐、充实和成就感的同时，我们在实现着一项千秋伟业，一个需要更多人参与的工程。
成龙曾拍过一个电影叫【宝贝计划】我想每个家庭都有这样的计划，但如何实现我们的宝贝计划，却需要妈妈们掌握幸福密码，其实破译这个密码并不难，它就存在于我们和孩子相处的时光里，也许下面的故事能表达我25年来的点滴育儿感受和这十年与父母交流的思索，希望这些故事能对您有所启示，这也是我写下这些文字的初衷。
导读一：如果时间能倒流
“为什么孩子那么不让我省心，为他我都放弃了工作……”
“从小到大，孩子是我们唯一的希望，到头来怎么会这样……”
……
十年来，除了周而复始解答“为什么孩子不好好吃饭？”“怎样才能让孩子少生病？”“为什么我的孩子总爱打人？”“为什么孩子注意力不集中？”等问题。还会遇到刚才前面父母的抱怨，甚至听到“快救救我的孩子”的呼声。
下面这几个故事，也许能让父母换个角度去思考。
别看孩子瘦小，我们就是聪明
这是北京同仁医院前任院长、中国关心下一代工作委员会秘书长刘淑梅教授对我们讲的故事。
几年前有人找到刘院长，请刘院长帮忙看一个病人，这是一个17岁的女孩，刚被保送上了北京大学，刘院长感觉孩子比同龄孩子瘦小体弱，看着医生疑惑的目光，孩子爸爸很自信的说：“别看我们孩子瘦小，就是脑瓜儿好使，我们就是聪明”但是没等聪明的孩子开始大学生活，就被确诊为淋巴瘤晚期，医生也回天乏术了。
刘院长告诉我们，女孩自小乖巧聪明，父母对孩子唯一的要求就是学习好，身为普通工人的父母，尽最大努力为孩子提供良好的学习环境，却忽略了孩子的健康，他们从来不知道孩子的视力问题，血色素是多少？他们认为孩子爱疲劳，是学业太重，睡觉少，他们说孩子体格瘦小是遗传，他们认为孩子不爱运动，爱读书，是懂事……我觉得离开也许会让这对父母明白一个道理：没有健康，就没有一切。
我确定每一位父母都愿意将自己的一切无私地给予我们的孩子，我们要深思和反省的是，我们给孩子什么是最重要的呢？
爸爸妈妈，我把身体还给你
1998年深秋，某高校大一新生们，结束11长假重返学校时。听到一个令人震惊的消息：一新生从高高的宿舍楼坠楼身亡。他的父母正好走出宿舍楼门口，目睹女儿高空坠下的场面，妈妈当场昏厥，爸爸目瞪口呆，此时他们与女儿刚道别几分钟。
从宿舍中找到女儿早已写好的，给父母的信中我们了解了原委。
女孩漂亮聪明，是爸爸的掌上明珠，是妈妈炫耀的谈资，父母对孩子寄予很高期望，从小到大，一直把女儿像提线木偶一样控制着，小时候不允许自己出去玩，大了学习成绩不能掉出前三，初中时班里一个很优秀的男孩相互欣赏，被妈妈呵斥并声嘶力竭的要她认错，但女孩并不明白错在哪里，妈妈说：“你考上重点高中才可以两人交往！”当女儿达成这个目标时，妈妈又说：“高中非常关键，两人想交往，上了大学再说！”女儿再次委曲求全，但自己少了笑容，与父母不再交流，直到这一年，她上了大学，男孩考取了另一个学校，同时有了女朋友。
“你们不是一直要我按你们想的去做吗？我把身体还给你们”
我想面对遗书，父母是否能知道问题出在哪里了吗？
天之骄子与绑匪
这是2007年夏天我看到一则新闻。四川某市破获了一起绑架案，被绑架者因恐惧至极，从六楼跳下来重伤身亡，警方破案后发现绑匪竟是四名高中毕业生，在他们被判刑之后，其中三个人收到来自大学的录取通知书，其中一个孩子在校期间就有，诗作多次发表，已经是当地作协的成员，还有两个孩子，家境优越，父母想不明白孩子为什么要去绑架他人。
在父母扼腕叹息的同时我们需要思考，是什么原因让天之骄子与绑匪之间划上等号？那种善恶不分，为所欲为的习惯是怎样养成的？
无论是20世纪，还是21世纪的今天，让父母头痛困惑的问题大同小异，小到吃喝拉撒，大到人生选择，20多年前父母们关注的问题，今天的父母仍依旧困惑，生活在信息爆炸时代的父母，其育儿观并不像他们追求时尚那样与时俱进，在此，我希望能通过经历的故事，说明我的育儿观点，那就是要重视三养：营养、教养、培养
营养是一切一切的基础，教养让孩子成为心智健全的社会人，培养，让孩子的潜能得到最大限度的发挥，这就是我对育儿最简单的理解，因为时间不会倒流。
导读二：父母的育儿经，影响我一生
在我小时候，妈妈常给我穿哥哥剩下的衣服，男孩子的款式不说，还可能打着补丁，哥哥穿着小了，可穿在我身上却是松松垮垮，时间长了，我都不习惯穿那些女孩子花花绿绿的衣服了，尽管如此，我依然感谢妈妈在那样的岁月里带给我们的影响，她和爸爸的育儿经影响了我，并通过我在影响着他们的外甥。
可以穿不好，但不可以吃不好
妈妈极为朴素的一句话，说明她对孩子营养的重视。
妈妈是医学院的教授，年轻时清秀俊丽，性格直爽，工作认真投入，还能勤俭持家，另外，妈妈的厨艺也很了得，现在我再吃到的回锅肉、都觉得不如当年妈妈做的正宗，小时候每当妈妈在厨房做饭，整个楼道里香飘四溢，我们几个馋虫就会去厨房门口探头探脑，忙碌的妈妈也会给我们一块白菜心，或一根胡萝卜，在水果稀缺的24计60年代，妈妈说，萝卜就是最好的水果，妈妈常把教研室做，实验后的死兔子，做成美味给我们打牙祭，童年中印象最深的美味小吃里，还有妈妈用花椒，大料和盐一起煮的黄豆，软软绵绵，入味很深，现在想来那里有多么好的优质蛋白和卵磷脂啊。
每当有人赞叹，我到了现在的年龄，脑力、精力、体力比同龄，甚至更年轻的人还充沛敏捷时，我常会想起妈妈当年说过的话，心里充满感激之情。
“好”学校有“坏”学生，“坏”学校有“好”学生
这是妈妈常对上学时的我们说的话，他希望我们懂得： 决定未来的不是学校，而是我们自己。
这让我很小就有这种思维方式。知道只有自己才能对自己负责任，任何情况下，不去强调外界环境的因素，努力从自身找原因，努力让自己做得更优秀，每当我看到有的父母为孩子精心策划着学校和未来，而孩子并不努力，甚至还让父母感到失望时，我更深刻的理解了妈妈那句话对我一生的影响。
人要博学，要像万金油一样爱好广泛
这是爸爸常说的话，我曾一度非常困惑爸爸的意思，岂不是让我们只知皮毛而不求甚解，但是后来我发现，这种“博学”的鞭策。让我对任何事物都有着强烈的好奇心，进而乐于探索和尝试，久而久之，发现自己多了很多技能，无论是学业，文艺，体育活动还是工作，家务，甚至烹饪，应了那句话“技多不压身”是爸爸的这句话丰富了我的人生，并带给我很多快乐和自信。
是不会做呢，还是粗心？
爸爸是个幽默而宽容的人，他常会引导我们思考，不会逼我们做事情，遇到哪次我们考试不理想，爸爸多半只是笑着问：“是不会做呢？还是粗心？”这样的交流方式让我学会遇到问题，不是纠结在不开心的感觉上，而是分析原因，找到解决问题的方法，那么下一次考试常常运筹帷幄了。
父母的“育儿经”直接影响着我的价值观和行为，也影响着我做妈妈后对自己孩子的养育观。在和儿子相处的时光里，我时常在某一个瞬间看到父母的影子，在老爸最后的日子里，他常说我像极了妈妈，我想这就是家庭的影响和榜样的力量。
在我们和孩子相处时，在我们对孩子不满意时，我们是否在反思自己，因为孩子是父母的影子，而我们是孩子的镜子。
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