2020-1-21晨间日记

今天是什么日子

起床：5:40

就寝：22:30

天气：

心情：愉悦

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

做早餐：冷冻水饺

取年菜：包子、鸭子、牛肉

送年货

改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

楼上楼下跑了四趟，也就四楼。早上起床，感觉左膝关节内侧韧带隐隐作痛，手按压有痛感。因此，以往经常性膝盖左右侧疼，是运动过量引起，不是通风。另外，有半年时间没有进行剧烈运动，是因为心脏房颤要避免疲劳，仅晚餐后散步，膝盖一直没有痛。

早餐：水饺

中餐：冲麦片，么去食堂（菜油腻）

晚餐：老朋友聚聚，韭菜炒鸡杂、白芹炒干、牛腩土豆。

人际·家人·朋友

一年就聚一次。

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来