孕期保护牙齿这么做

孕期保护牙齿这么做

　　1、孕妈妈要养成早晚刷牙、饭后漱口、吐后漱口的习惯；

　　2、孕妈妈刷牙时要选用刷头小、刷毛柔软的保健牙刷，避免造成牙龈出血。此外，孕妈妈还要定期使用牙线清洁；

　　3、选择牙膏时，应根据自身情况，如果有龋齿应选择含氟牙膏；如果牙齿有出血水肿症状，不妨选用有消炎止血作用的牙膏；

　　4、孕妈妈还应尽量减少甜食和零食摄入量，以避免龋齿；牙龈出血时，可多食用富含维生素C的食物；

　　5、日常生活中，可以多做做上下叩齿的动作，既增强牙齿坚固性，又能增加唾液分泌，起到杀菌洁齿的功效；

　　6、为了预防牙齿松动，保障牙齿正常生长代谢，孕妈妈可以多吃一些含钙和维生素比较丰富的鱼虾类食品。