2018年12月2日晨间日记

梦想及进度 ：

年目标及进度：

月目标及进度：

周目标及进度：

昨日成果：

今日目标：学习的本质

Specific：知道三种衡量内化或吸收的手段

Strategic：通过自己的亲身经历来大成目标

Measurable：三种不同的手段

Motivating：可以让自己所有的学习行为都变得意识性更强

Achievable：积累了很多素材，这些素材足够让自己分析达成目标

Agreed：自由儿童觉得好玩，认为让自己的学习活动缺少了盲目

action-oriented：通过完善以往写作素材，并总结出凝练规律的方式来进行。

Relevant：和自己长期的目标，比如，总结工作方法，学习心理学都是有益的。

Resourced：具备所需的资源，笔记本可以支持的写作，自己的状态和时间也足够完成。

results-based：形成三条凝练的规律，来指导接下来的活动。

recognize mastery：自己沉浸在思想的世界，利于自己写作训练自己。

Time-bound：从开始进行到最后完成，计时需要多长时间。

Trackable：在晨间日记中增加对昨天规律的应用项目。

Testable：通过接下来的生活来检验学习的成果是否有效

Reviewed：明天的读书活动可以使用这个规律

Evaluate consistently：今天的晨间日记就是在对过往的评估

exciting：能优化自己的方法，把学习工具打磨的更加锋利，快速抓住本质，增强自己的安全感

Verifiable：写出成果之后可以让别人借鉴和批判。

今天要使用的理论：

昨天使用的理论：

亮点：

安抚：

个人改进：

扔东西：

习惯养成：

最美好事：

财务检视：

人际的投入：

昨日步数：

昨日锻炼：

昨日饮食：

书摘：

朋友：

家人：

创意：

未来：

什么日子：

起床：

就寝：

天气：

心情：

纪念日：