柴柴-1222拆书训练营第九次作业-雪莉组

R:《重塑心灵》片段

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I:大部分人心中都有一个未得到充分成长的小孩。从小，我们在父母的满足下过着无忧无虑的生活，遇到事情总会有他们替我们遮风挡雨，剔除我们前进道路上的一切绊脚石。正因为如此，导致现在我们的周围存在着很多的如同武志红老师所说的巨婴。

在我们的工作和生活当中，起先我们妄图通过改变他人来满足自己，但是慢慢地我们懂得这些就如同"镜中花水中月"，基本上是不可能的。

既然我们不能改变周围的一切人事物，那么我们只能用"接受"的态度去面对，通过以下方式自己改变:1.限制自己每天抱怨的次数。比如每天只留给自己一个抱怨的限额;2.遇到不满意的事情时，先冷静下来，想出三个解决办法，然后从中挑选一个最有利于自己发展的那个;3.把抱怨的话写在纸上，然后写出一句开解的话。这样有利于找到原因并解决问题。

A1:我就是一个典型的未充分成长的小孩。从小到大，我是在父母的庇护长大，就是所谓的一帆风顺，没有收到大的挫折。正是因为如此，在我成年过后，就表现出了对一切人事物的要求和索取，这一点特别在亲密关系中尤为突出。比如对另一半，我总是会觉得他这里不好，那里不对，总有一种想要控制对方的冲动。但是我越来越发现，弄到最后，往往受伤最深的还是自己。

A2:我觉得，首先要学会时刻觉察;其次限制自己每天抱怨的次数;遇到抱怨时，想出三个解决办法，然后从中挑选一个最有利于自己发展的那个;最后，把抱怨的话写在纸上，然后写出一句开解的话。
坚持按照上面方法去做，如果坚持一个星期，送给自己一个小确幸。这样，不断地良性循环，我们的生活会越来越美好。