今日白露，喝了这碗白露汤，才好防燥防秋凉

白露是个典型的秋天节气，
表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。
到了白露，阴气逐渐加重，
清晨的露水随之日益加厚，
凝结成一层白白的水滴，
所以就称之为白露。

本月七日，也就是今天是白露。
白露有三候：一候鸿雁来，
二候玄鸟归，三候群鸟养羞。
这个节气正是鸿雁南飞避寒，
百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。
可见白露实际上是天气转凉的象征。

/ 白露养生 /

白露以后，湿热之气越来越少，
秋燥之气逐渐成为主导。
空气中缺乏水分的滋润、干燥。
会引起口干、皮肤干燥的症状，
建议大家多吃清淡的，
少刺激性的食物，
例如梨，蜂蜜、大枣等。

虽然养生的道理大家都懂
可难免上班族没时间没精力
回家只想葛优瘫

想要健康、想要美食，
却只是想想而已。
然而智能电器时代的到来，
让懒癌症的你不再是想想。

小编悄悄告诉你
只需拥有它
你就能省时省力
动动手指就能吃到健康的美食

来和小编一起秋季养生吧！

/煲汤——银耳莲子百合汤/

银耳、莲子、百合这三样
都是很好的养生食材。
百合
清心安神、润肺止咳、退热养阴。
银耳
提神养气、补阴润肤。

莲子
补脾止泻、益肾涩清，养心安神。
三者调和在一起，
能达到美容养颜的功效，
简直是女士们的福音。

食材：
干银耳、干百合、莲子、冰糖

做法：
.１.
准备好三种食材，
将莲子百合银耳浸泡三小时

.２.
将莲子、银耳、百合同时放入锅中，
水加到水位线：
稠粥１的位置，开始烹饪，
最后加入适宜冰糖。

所需设备：
小米电饭煲、知吾煮APP

不要看到步骤就望而却步，
这台电饭煲比你想象的更厉害，
拥有WiFi智能互远程联。
你只需要安装一个知吾煮APP，
就能拥有完善的米家电饭煲操控功能。
在打王者荣耀的时候
只需花几秒时间看看手机推送
就知道什么时候能吃饭了，
是不是很方便？

除了这些，
与米家电饭煲相连的知吾煮上
还有各种琳琅满目的精致食谱，
丰富多彩的美味特辑，
总有一款合你的心意。

在这个秋季养生的季节，
拥有一台智能的米家电饭煲
和贴心的知吾煮APP，
让你这个秋天美美的度过，
做一个高逼格的吃货！

作者简介
胖大苏，美食类新媒体运营。努力吃吃喝喝，把青春献给吃饭的小酒桌。