三招搞定 宝宝夏季挑食坏毛病

图/文：wing

经过一个月的梅雨天后，副高发威了。连续两周的闷热加雷雨天气，宝宝们一直呆在空调房里，动得少，食欲变差很多，肠胃消化吸收也不好，可把妈妈们给急坏了。

仔细观察后原来是夏季的挑食厌食问题，放心的同时使出十八班厨艺，做各种好吃好看的食物来增强宝宝的食欲。当然，下面也是我平时的经验积累，希望给更多苦恼的妈妈带来福音哦。

没胃口多走走

最近天气是不好，闷热的厉害，临近傍晚还总下雷雨，但不能因为天气炎热就让宝宝整体躲在空调房里，限制宝宝运动。

小月龄的宝宝可以在室内多做爬行练习，会走的宝宝在清晨和傍晚去公园遛弯儿。

适量的运动不但有助宝宝提升良好的情绪，而且还能促进宝宝的消化系统。好胃口也会随之调动起来，尽可能的通过运动来消耗他吃进去的能量！

把牢三餐少零食

“饥饿疗法”    如果宝宝最近已经不爱吃饭了，那么建议要停掉零食。

宝宝的胃容量很小，不要因为宝宝不吃饭，就给他喂零食。不要觉得饼干少，不要觉得水果不止饿，一会儿吃一点，一会儿吃一点。

宝宝的胃永远都处于工作状态，也永远没有饥饿的感觉，也自然不会感受到吃饱饭的满足感和愉悦感。

要严格把牢三餐，形成宝宝的生物钟，不然宝宝只吃零食，不吃正餐，助长他挑食厌食。只有感受到饿的状态，才能体会到吃饱的感觉，才会有食欲。

脑洞大开创意餐

食材变形记

1、 宝宝不爱吃的食材，少量添加，不让宝宝吃出这个味道

2、 变换宝宝不爱吃的食材的做法或者外形，让宝宝认不出来。

3、 把宝宝不爱吃的食材隐藏在宝宝平时喜欢吃的食物里，让宝宝悄悄吃掉

举个栗子，叮当不爱吃猪肝，但是猪肝对宝宝补铁非常有帮助。

尤其是添加辅食的初期，宝宝需要补充大量的铁，这个时候猪肝是非常好的食补材料。

可是这个小坏蛋不爱吃猪肝粉，于是我开始了各种暗度陈仓，把猪肝粉和在面糊里，和各种叮当爱的食材做成饼、小丸子、小面条。

高颜值辅食餐

宝宝到了1周岁，视觉神经发育的更好了，对颜色、造型有了认知，喜欢鲜艳的颜色，可爱的造型。

为了让叮当能更有兴趣吃饭，也启发下他的艺术细胞，我开始和摆盘较劲。每次看到他被餐盘画吸引，吃的津津有味，自我感觉非常好。

爸妈做菜的过程，宝宝会模仿，在准备的过程中，还可以带着宝宝认识各种食材，能增加宝宝吃饭的兴趣，1岁+的宝宝还会学习妈妈做菜的动作。

一个标准小吃货的出炉，或许正是一个巧手小厨娘的长成记！不只是你培养了一个合格的小吃货，小吃货还成就了一个优秀的小厨娘！

---END---