文/柒晓
前几天，后台收到一封私信：
“我无法轻易信任别人，不愿意轻易与别人交心，我害怕，怕自己深情枉付，怕自己心底最深的秘密最后会成为倾听者和别人的笑谈，怕别人不屑一顾，怕别人不懂我，所以我从来不说，不会表达自己，我该怎么办？请回复。谢谢（笑脸）”
姑娘（也许是小鲜肉）哪，你这交的是哪门子心啊，我能告诉你一个朴素的事实吗？“用秘密交换来的感情，最终也会被另一个秘密所出卖。”
BTW，有了秘密一定要讲出来，这是谁规定的！？
好了，我知道，你一定想说：“我只是希望有一个人，能够理解我，我真的太孤独了！”
来，先给你个抱抱。
首先更正一下，“会表达自己”和“会倾吐心底的秘密”，是八竿子打不着的两件事儿！
一个宴会上口吐莲花游刃有余的交际高手，算会表达了吧？他会轻易披露自己的秘密吗？
【来，先说秘密】
在地球上行走了这么多年，我们每个人或多或少都会有那么点不为人知的小秘密。但由于安全感的匮乏，我们很难将内心的秘密诉诸他人，但这些秘密不说出来，又真的让人百爪挠心呐。
弗洛伊德老先生说过，如果婴儿在口唇期没有得到相应的抚慰，他长大后会变得缺乏安全感，而这种安全感的缺失，又让他相较于其他无匮乏感的人有更强烈的倾诉欲望。
婴儿期的我们无法自己掌控，现在的我们，倾诉欲望又那么真实，那么强烈，那么难以抵抗。怎么办呢？
于是我们特别希望有一个相当安全的地方，肆意地倾吐秘密，释放倾诉的快感。
可是，究竟又有多少秘密，是适合与人分享的呢？
你无法预判这些话说出去后，对方会给与什么样的回应。你更无法得知，他会不会为了得到倾诉的快感把这个秘密公之于众。
除非这个人，你足够信任。
那...那些藏在心底最深处的秘密，是不是就该烂在心里，永不见天日呢？
鄙人的意见是：适当的保持一点神秘感，可以让自己的身价更高。
我们都知道，越是神秘的明星，粉丝越是想得知有关他的一切，如果他透明到把每一餐吃什么都po到网上，被人了解的成本降低了，媒体也就不会花大价钱买他的头条了。
同样，如果你透明到没什么值得别人挖掘的可能性，那不好意思，也许你认为自己掏出了心窝子在和对方交往，但藏在他心底深处的“人性”会时刻提醒他：这个人的一切我都了解，这个人真的很cheap。
是的，这就是真实的人性。
然而，我也并不提倡对身边的人只字不言（我根本是个话唠好吗）。
我们大多数人，并没有强大到可以孤身上路。那些未知的、充满无限可能的道路，我们希望和同伴肩并着肩，一起走。
如果你认为，有些话不说出来，会影响到自己的心情，甚至波及到家庭关系、朋友关系、同事关系等等，那也许有必要做一些调整了。
【现在谈谈学会如何表达自己】
step1
尝试着在现实生活中找出一个相对值得信任的人，可以是朋友、男女朋友、父母、老师、其他长辈等。
step2
先尝试着和他分享一些你觉得不是太隐秘的事，内容不限，也暂时不用管对方的回应，只需谢谢对方的倾听。
重点来了，这是关键。每说一次，给自已一点奖励。可以是一个冰激凌、一只炸鸡腿儿或者一件漂亮的衣服，只要是你喜欢的就行（吼吼，我就是爱美又爱吃）。
迈出第一步特别重要，而且需要多次尝试，每经历一次，勇气就会增加一点。由于前期能量的聚集，到了后期，勇气会呈几何倍数的增加，也就是俗称的“从量变到质变”。
step3
如果上一步进入了良性循环，那我可以负责任地告诉你，你基本上已经克服了内心的恐惧，并且朝着你期望的那个样子（会表达自己）发展了。
step4
嘿，别以为尝到了一点甜头就沾沾自喜，逮谁都倾诉，尤其国内生活压力这么大，谁有闲情天天听你吐露小心思。
亲，请你控制倾诉的欲望，拿捏好分寸，把时间浪费在丰富生活自我提升上，OK？
【如果step2不管用，在情况还没恶化之前，直接找寻求当地心理咨询师的帮助吧】
我说的方法未必对你有用，你要是觉得还行，就拿去吧。
有一个秘密
我把它深深地
埋在心底
然后开出了一朵花
这朵花
叫——
自在
。
想知道我的秘密？就不告诉你