你是否也患有了“写作焦虑症”？

文/红树林

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最近写作，你是否也跟我一样。想写点东西，却不知道要写什么。

写小说？写散文？写体验？诗歌？......

好像都挺好。列好大纲，开始写作，却发现自己根本静不下心来写作，每打几个字又回头看前面写的部分，再看看标题，如此反复，总感觉哪里不对劲，但是又说不出来。

心里想着，主题会不会写偏了？别人是否会喜欢？我发布会不会有人笑话我？......

越想心里就越是急躁，头脑发热发晕，心跳加速，呼吸加粗，口干舌燥，胸口发闷，最后连汗都憋出来了，想着必须得赶在12点前完成，不然心里会很不安，于是强忍着一系列症状，艰难地在键盘上打上每一个字，写到一半，对自己的文章终于看不下去了。

于是，我一会坐在电脑前看着电脑发呆，一会拿起手机，快速地滑动着屏幕，一会又听一下歌，一会又在卧室跟大厅来回踱步，一会又在微信上找人聊天，就是迟迟不能继续写作。

最后也不知道自己是怎么写完的，我还在心存侥幸，却发现写完的主题跟内容，不是原先自己大纲罗列的主题跟内容。牛头不对马嘴，這是怎么回事？之前写作都不会出现这样的情况的，反观这两天才会。

我把我的情况告诉了我的朋友，但她表示自己也没遇到过这种情况，所以也无能为力。

我开玩笑地说道：“会不会像前两天听课导师讲的，像我这样的情况，是瓶颈问题，就要硬着头皮写下去，也许是飞升上仙的一个劫难，熬过了就上升一个台阶了。”

开过玩笑，我知道其实没那么简单吧。

于是关着灯，躺在床上反省这几天来发生的事情，是什么导致这样的情况发生昵？

想着想着就不知不觉中睡着了。

第二天早上，想到昨晚发生的事，于是百度了一下，看有没有什么发现。

没想到还真让我找到原因了。谢天谢地！

事情是这样的：前两天由于21天日更结束后，当晚就跟朋友聚餐去了，所以那天没准备好后一天的文章。（一般都是提前一天写好文章，第二天再详细修改一下，发布，再写后一天的文章）导致养成日更习惯的我，必须当天写作，当天发布（不写日更，心里就感觉不舒服，手痒痒的）所以只有晚上三四个小时的我，要在这个时间段完成很多工作：听课，家务，自己琐事，日更......所以总想着12点马上就要到了，从而影响写作心情。最终导致写的文章牛头不对马嘴自然就不奇怪了。加上最近一连串的工作压力，各种琐事，每天时间安排不合理，都会影响心里焦虑，烦躁。也许这就是最根本的原因所在吧。

想明白后。我并迅速地给自己找解决的方案。

因为有病咱得治呀！“写作焦虑症”怎么治？

1.把所有担心，所以焦虑的都写出来，然后就开始写，看看假如我们写出来了，那些我们所担心的会发生么？（是因祸得福？顺便拿来写文章得了）

（1）.时间安排不合理，怕因为一些事情而导致完不成咋办？

可以根据自己情况，别人情况我不知道，我的话，晚上吃饱就有时间，不重要的事情先不管，先把写作完成，再去做别的，这样时间有五个小时，足够了。写完再去做一些觉得次要的东西。分轻重安排吧！

（2）.担心自己写太烂了？

没关系，写的不好，那就写烂的吧，看自己到底能把它写的多烂，哈！不勤练笔，那里知道自己哪方面存在的的不足昵。

（3）.别人会不会喜欢？

很简单，发布上去才知道别人喜不喜欢啊。嘿!

（4）.怕别笑话？

这个你更不用担心，或许你的担心是多余的，因为别人或许都在忙自己的事情自己都忙不过来，哪有时间理你昵。

所以，如果你跟我一样也会遇到这样小小的焦虑症的话，希望能够帮助你。

有时候我们遇到一些事情，或许没有自己想的那么糟糕，反而是自己把内心恐怖放大了，自己吓自己而已。面对困难，我们首先不是逃避，而是去找解决的办法。对症下药，这就是克服写作焦虑症的最好办法。