2018-01-29 剽悍日复盘

【0128今日剽悍】江子牙

目标：

1）李笑来 财富自由之路 看书半小时，写读书清单✅

2）tpo听力48mins （早上起床就开始，做早饭同时）✅

3）keep半小时－－未完成。没有做任何运动

4）得到app－－010－－015（5分钟商学院）－－✅

5）7点起床－－未完成，早上10点才起床

6）剽悍晨读以及读后感－－✅

7）0128读书营畅所欲言－－✅

8）钢琴练习7:20-8:40－－✅

总结：一月份一直以来都是晚睡晚起，没有在12点之前睡觉，有时候到凌晨3点多，早上都是10点活在12多起床，精气神差，这个真的要循序渐进去改善，每晚躺在床上，就想刷下手机，我的最大敌人晋江小说网AA啊。运动没有做，现在11点整，其实可以做半小时的瑜伽，但是广州的冬天超级冷，决定做几个猫式运动然后打坐下。其他的任务都有完成，除去任务完成，但是精雕没有做到，就是对于每个学习知识的把握度还是比较低，过程有点完成任务，但是还是有学习到，希望以后注意力提升，元认知提升，能够掌握更多知识。给自己一个嘉奖，下班回来之后，马上听得到，然后做饭，吃饭的时候看了下吐槽大会，吃完就去钢琴室练习了，果然所有的技能都是需要日复一日的熟能生巧。大体上对于自我成长完成可以，注意力没有浪费在其他方面。工作上还是需要更多的注意力去做的更加精细，同时需要思考自己将来能做成什么 ，达到什么样的高度。