2018-11-18晨间日记

今天是什么日子

起床：十点多

就寝：两点多

天气：晴

心情：美美哒

纪念日：高中毕业后的第一次来看玲儿

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、看了朋友玲儿

2、吃了大餐

3、

改进：

1、学化妆

2、时间拿来自我雕琢成长，变得优秀美好。

3、买个小包包，以后出门带很多东西，睡衣，牙刷，化妆品小样

周目标·完成进度

1、看了朋友

2、减肥第六天

学习·信息·阅读

无

健康·饮食·锻炼

2018/11/17

初始体重：78.5 kg（2018.11.01）

昨日斤数：76.00

今日斤数：76.00

今日掉秤：0

【饮食】

早：菜夹馍

中：胡辣汤

加：

晚：火锅

【运动】

一、计步： 13599步

二、keep： 51分钟

三、揉腹： 0次

四、瘦下巴：0个

五、坐姿收腿：0 个

【其他】

1.常速VOA一遍✔️

2.青团社收青豆✔️

3.《晨间日记》✔️

4.《日更》✔️

5.护眼“米”字操✖️

6.每天阅读3分钟✖️

7.泡脚15分钟✖️

人际·家人·朋友

玲儿，涵，涛哥，我们四个人

工作·思考

学会自我成长。

思考·创意·未来

把该断的感情就断了，不要贪恋，误了自己要对自己负责。没有遇到对的人之前，要自我成长优秀。