骆驼_在路上
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【减脂日记】第217篇

2019年5月26日

体重74.3公斤


【减脂日记】第217篇_第1张图片
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天气

【减脂日记】第217篇_第2张图片
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昨日运动:

晨跑21公里，双臂屈伸10个，徒手深蹲50个

【减脂日记】第217篇_第3张图片
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昨日饮食:

跑步前饮水300ml

早餐:鸡蛋面条1碗，白煮蛋2个

加餐:西瓜3小片

午餐:稀饭1碗，薄烧饼2个 ，辣炒蛤蜊，地三鲜

加餐:西瓜2小片

晚餐:朋友聚餐

啤酒4瓶，鲶鱼粉皮，辣炒蛤蜊，脆豆腐，素炒腐竹，鸭头，凉粉，花生毛豆，凉拼

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