时间管理名人堂 — 9 慕萱
入选时间：2015年11月22日
入选级别：季级
入选理由：慕萱，女，90后文艺青年，大三学生。2015年3月与大脑架构教育结缘，在光北老师的关注和鼓励下，她开始了自己独一无二的时间管理成长之路。经过七个月的学习，系统掌握了四象限法则、GTD无压工作法等方法，用心写心得体会贴反馈自己的学习情况，不少帖子获得了光北老师的高度认可，选为优秀贴和精华帖。除此之外，她也协助组织和参加了光北老师举行的“110天习惯养成大作战”活动，与广大时间管理爱好者一同养成更多好习惯，帮助了不少脑力同行者。她说，在加入时间管理群之前，我的生活与大多数大学生一样，没有目标混日子得过且过，即使是有目标也没能踏踏实实去完成。加入时间管理后，画风彻底改变，远离负能量，心态上积极，行动上更有执行力，尤其是心态的转换，这是最大的进步！为感谢她对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特准予入选成为时间管理名人堂第9位成员。
广东-慕萱的时间管理学习之路
一、自我介绍
慕萱，女，90后文艺青年，大三学生。很早以前我就有时间管理的概念，但并没有经过系统的学习，仅是自己小打小闹地摸索着，没有取得实质性的进步。可能是吸引力法则，在15年3月，有幸接触到大脑架构—时间管理，这是一场美丽而且正能量的邂逅，在光北老师的关注和鼓励下开始了我的时间管理之路。经过七个月的学习，完成了黄金三十分、自我承诺任务、四象限法则、番茄工作法、GTD无压工作法的方法，认真完成各级任务，用心写心得体会贴反馈自己的学习情况，不少帖子获得了光北老师的认可，选为优秀贴和精华帖。协助组织与参加了光北老师举行的“习惯养成大作战”的百日挑战，与广大时间管理爱好者一同养成好习惯，帮助了不少同行者。
遇到时间管理群之前，我的生活与大多数大学生一样，没有目标混日子得过且过，即使是有目标也没能踏踏实实去完成。加入时间管理后，画风彻底改变，远离负能量，心态上积极，行动上更有执行力。开始时间管理近一年，察觉自己的确进步不少。每天用atimelogg记录时间使用，印象笔记写日回顾，坚持一些好习惯。而在这个过程中，最重要的莫过于心态的转换，这是最大的进步！
过关心得要点
（一）时间管理档案帖
这一关只需要按照模板把内容填完整，管理员看到后就会发放编号，回答问题的过程就是回顾反思的过程。作为时间管理的第一环，认真对待，给自己一个满意的开始。
（二）黄金30分-我的日出秀
完成日出秀也很简单，能早起也日出秀也不成问题。确定睡觉时间，早睡才能早起。不能为了早起而减少睡眠时间，都说“早起毁一天”，其实不一定，身体也需要一段时间来适应。给自己定一个早起后的计划，给自己积极的暗示，早起也就不困难。
自我承诺总贴：
自我承诺总贴这一环节最重要的是审视自己的过往、审视自己的目标，思考自己的将来、目标以及下一步。可以运用自上而下的思考方式，从世到年到季到月到日到时到分到秒，人生本来由时分秒累积而成，不要只着眼于远处而忽略当下的小目标。或许我们在写自我承诺总贴的时候感到焦虑，而打消焦虑的最好方式就是行动。不要担心这个总贴不完美，不够方方面面俱到，写下能够确定或者想要达到的目标，计划是可以调整的。自我承诺总贴最大的作用是引导我们去思考、去行动，那也就足够了。
（三）环境准备-打造高效办公区心得体会
高效的办公离不开整洁舒适的办公环境， “桌子乱的人创造力更强”之类的话大多都是懒惰的借口。开始这个环节之前，首先要调整自己的心态，如果主观抗拒整理的环节，很难把这个环节做好。再者是确定整理的范围，也可以参考断舍离的理念。
（四）时间管理日志
这一任务要求记录自己的时间使用，形成时间管理日志，最少五天。我是每天早上规划好一天的日程，日志记录载体是WPS表格，这个因人而异，适合自己的就是好的。我借鉴了群里一位前辈的经验，在WPS里记录自己的精神状态，或者任务完成效率，这样可以增加对整天的的掌握，客观来说，还可以清楚自己的精力高峰，在以后的安排时更有针对性。时间管理日志的最重要环节不是记录，而是之后的分析、调整、优化。
（五）四象限法—自我分析
我们把任务放进适当的象限，在做计划的时候，尽量减第一象限即紧急不重要的事情，把精力更多放在第二象限。我们可以阅读相关的书籍增加对这环节的理解，再慢慢实践，达到熟练使用。这个环节可以促使我们衡量任务的重要性以及紧急程度。
（六）时间管理方法—番茄工作法
首先要理解番茄工作法的执行流程，可以看相关的书籍。如果情况允许可以使用番茄钟，可以是实体的，也可以是电子的，如果情况不允许，使用软件也可以。做出计划，估计番茄数，记录吃掉的番茄数。在番茄时间内集中注意力完成任务，提高专注力，提升效率，在此过程中培养出的充实感和愉悦感源自对任务的把控，而这种感觉会促使我们更加投入工作学习，这大概就是良性循环。在番茄工作法学习和运用过程中，我很关注对于打断的原因分析，通过分析明白自己的优劣，不断的反思、总结、行动，形成良好的循环。
（七）GTD无压工作法心得
GTD无压工作法从熟悉到熟练需要的不仅仅是时间，还有思维的转换，用全局观去思考的计划，自上而下地做计划，自下而上的执行。有时候我们都有可能是思想上的巨人行动上的矮子，仅仅是列出计划是不够的，还要贯彻执行。GTD无压工作法是处理事情的系统，时间管理大神们经常说的“做事靠系统，不靠感觉”，对工作学习生活都游刃有余的确需要一套系统，不至于手忙脚乱，而GTD无压工作法就提供到了。想要达到掌控自己的生活，这是很难做到的，但我们可以不断修炼。在GTD无压工作法的学习和实践过程中，有一点我认为至关重要：采取适当的回顾和思考步骤。很多人都懒得对自己的工作学习生活进行反思回顾，这是不利于我们的进步的，通过反思不足之处，才会做得更好。无论怎么说，GTD的精髓不是靠看书或者看别人的心得，关键还是要去实践。
三、通关后，对时间管理的新认识
与其说是进行时间管理，倒不如说是对自己的心进行管理。我们的欲望总是无穷无尽、难以满足的，但我们的时间和精力却是有限的。我们进行计划安排和行动的时候，要清楚自己的目标，清楚自己的时间可以满足自己哪方面的需求，时间是如此宝贵，我们每增加一种欲望就是增加一种负担，这种负担不仅是物质上的，也是精神上的。学习时间管理可以让我们的工作学习更高效，生活更从容，也可以让我们价值最大化。但停留在时间把控层面往往是不够的，理清自己的思路，明确自己的人生目标，一步步达成。时间管理是一种方法，一种手段，说得透彻一点，也是一种“器”，如何利用好这把武器就看我们的修炼了。
四、未来之路与感谢
（一）未来之路
1.继续学习GTD无压工作法，每日无压；
2.修行之路上不抛弃不放弃；
3.多锻炼，重获健康体魄。
（二）感谢
衷心感谢李博士创立了大脑架构教育，让我有机会接触到这个正能量满满的团体，我的蜕变源自时间管理，也因为有这个平台，冥冥之中让我找到了灵魂的归宿。衷心感谢光北老师的鼓励与指导，感谢天涯之朦老师的指导，晴泉的帮助与合作，kosmo的陪伴成长，kenzo的鸡血鼓励，益生师兄的倾力奉献，真挚感谢在大脑架构教育遇到的每一位同行者，是你们的积极向上鼓励着我不断前进，让我们更加努力成长为自己想要的人吧！
附件：所有通关心得网址
1、时间管理档案帖：
http://www.jiyi8.cn/thread-8074-1-1.html
2、黄金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-8084-1-1.html
自我承诺总贴：http://www.jiyi8.cn/thread-8092-1-1.html
3、环境准备-打造高效办公区：http://www.jiyi8.cn/thread-8117-1-1.html
自我承诺“时”级任务帖 ：http://www.jiyi8.cn/thread-8266-1-1.html
4、时间管理日志：
http://www.jiyi8.cn/thread-8751-1-1.html
自我承诺“日”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-8267-1-1.html
5、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-9711-1-1.html
自我承诺“周”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-8765-1-1.html
6、时间管理方法—番茄工作法 ：http://www.jiyi8.cn/thread-11340-1-1.html
自我承诺“月”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-9892-1-1.html
7、GTD无压工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-15669-1-1.html
自我承诺“季”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-9929-1-1.html
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