2017年12月生命之花复盘

月主题：向死而生

“拜托，你能告诉我，我现在应该选哪条路？”“这主要取决于你想去哪里。”“我并不太在乎去哪儿。””那你走哪条路都不要紧。“（《爱丽丝梦游仙境》）

关键领域：创意表达

1、娱乐休闲（预期：6）（实际：6）

[x] 电影院看电影一部（《寻梦环游记》）

[ ] 无计划一日（未完成）

（原假设：无计划日很简单，就是啥都不做。

新假设：大脑不喜欢完全什么都不做，会自动填充内容。

新行动：要么就刻意什么都不做，要么就每天都有明确的安排。）

看完两部电视剧《当你沉睡时》和《太阳的后裔》

重温康熙来了

在家看电影一部

2、生活方式（预期：6）（实际：5）

[ ] 恢复冥想习惯（未完成）

（原假设：冥想很有用，而且之前已经形成了习惯，说了就会做。

新假设：晚上一下子就入睡，根本不需要冥想。

新行动：要么换成清醒的时候冥想，要么暂时不用做这个部分。）

[ ] 增加泡脚习惯（未完成）

（原假设：天气冷了，泡脚对身体有好处。

新假设：有好处不一定会做。

新行动：不做要求，想做再做。）

买了运动鞋，准备培养跑步习惯

买了一批台版书

尝试做了炖鸡爪

3、心理研究（预期：6）（实际：3）

[ ] 壹心理课程5节（一节未听）

（原假设：这个月没有太多学习计划，可以给自己安排听课。

新假设：没有太多学习计划人容易犯懒。

新行动：把学习计划计划到日。）

[x] 2017年笔记整理（整理了部分）

4、创意表达（预期：8）（实际：6）

[ ] 2018年计划（开始写，未完全写完）

（原假设：对于未来想做的事灵感会很多。

新假设：平时不注意收集，关键时候就想不出来。

新行动：一是平时注意收集灵感，二是要留出专门的时间做。

[x] 2017年总结

去听两次课，自己也能给出有建设性的意见

5、人际社群（预期：7）（实际：9）

[x] 回家一次

[ ] 朋友聚会一次

（原假设：我要求自己找朋友玩我就会找。

新假设：家庭聚会有时也要花比较多时间，我的价值观里还是家庭优先。

新行动：回家较多时间的时候再找朋友。

同事聚会四次

和家人联系一次

和同事去音乐餐厅试鸡尾酒一次

给老妈买运动鞋，母女装

和家人一起泡温泉，吃农家菜

亲戚给了很多番薯

和同事过生日，试了花式咖啡

6、亲密关系（预期：7）（实际：8）

[x] 一起做饭一次（蒜蓉蒸花甲）

[x] 一起学习一次（到星巴克做2018年计划）

一起逛街一次，买了喜欢的短靴

7、身体健康（预期：6）（实际：5）

[ ] 瑜伽平均20min（未完成，次数比较少）

（原假设：应该做就会做，原来有习惯回路就会容易做。

新假设：觉得没必要的时候就不会做。

新行动：明年新增跑步习惯，把瑜伽作为自由选项。）

[ ] 周末跑步2次

（原假设：买跑步鞋，然后自然可以去跑。

新假设：新跑步鞋确实有动力，但是新跑步鞋买回来的时间也要算好。

新行动：月底买好了跑鞋，开年可以第一跑。）

散步比较多

8、个人成长（预期：6）（实际：8）

[x] 阅读3本

[x] 输出2篇（《重新定义阅读》、2017年总结）

书评被黑天鹅转发到公众号

参加单位培训

参加思维导图培训，第一次蹭课

听节目《冬吴同学会》《伯凡时间》

小结：

1、曾经养成的习惯不代表容易恢复，需要刻意排入日程。

2、应该做的事不代表就会做，需要刻意养成习惯。

3、用心做事情，会被人看到。

4、有些时机遇上了就是最好的完成时机，不一定要刻意计划。

5、想做就一定会有时间，比如电视剧总是有时间看。