成长,从学会主动选择开始

选择的力量

二战期间,一位犹太裔心理学家维克托·弗兰克被关进了纳粹集中营。弗兰克当然很痛苦。很多犹太人都从“为什么”的愤怒和恐惧,逐渐变成“这就是命”的消极接受,最终精神彻底崩溃,死在集中营里。

弗兰克看到,还有另一些人非但活了下来,而且变得更坚强。他们居然每天用玻璃片把胡子刮干净,高贵地面对苦难。他深受感染,决定“选择”用积极的态度生活,做些力所能及的事情,甚至唱歌搞活动,和集中营中的囚徒们一起,渡过难关。

战争终于结束了,弗兰克也最终走出了地狱,弗兰克不但超越了这炼狱般的痛苦,更将自己的经验与学术结合,开创了意义治疗法,替人们找到绝处再生的意义,他的名作《活出生命的意义》的销量超过千万册,获选“美国最有影响力的十大图书”之一,留下了人性史上最富光彩的见证。

弗兰克说:“任何时候,你都有选择的自由”

主动选择和被动选择

要解释什么是“主动选择”,什么又是“被动选择”有些麻烦,但仅从上面纳粹集中营中发生的不同选择中,就能看出巨大的差别:弗兰克其实也可以像大部分囚犯那样麻木不仁、听天由命,乞求命运的垂怜,但他并没有。弗兰克主动选择了更为艰难的方式,让自己保持积极和乐观,并把这场命运的“折磨”当成了他的研究对象。最终,他不但成功坚持到了战争胜利,还利用自己在集中营中的体会和观察,为更多遭受折磨的人们带来了福音。

用当下的流行语来说,弗兰克就是那种“明明可以靠颜值,却偏要拼实力”的任性“孩子”。

那么相对的,那些认了命并最终精神崩溃的囚犯们所做出的,无疑就是标准的被动选择了。命运给了他们悲惨的遭遇,他们也用受害者的心态愤怒过、恐惧过、抗争过,但最后却“不得不”认命...

大家身边的主动选择

最近电视剧《欢乐颂2》热播,其中扮演安迪的演员刘涛,是我非常喜欢的明星。我喜欢她不仅仅是因为她长得性感漂亮(不得不承认,这确实很吸引人...),更是因为她在刚刚嫁入豪门就获悉丈夫破产,负债累累时所做出的选择:她本可以向所有人哭诉自己上当受骗,以标准的受害者形象重回娱乐圈,甚至可以借此再炒作一番,增加自己的知名度;但她并没有这么做,因为那样的选择是被动的,是对命运的屈服,是软弱的表现。刘涛确实回到了娱乐圈,但她不是受害者,而是一位愿意和丈夫共同面对一切的妻子。在随后的几年里,刘涛通过“疯狂”的接拍,敬业的工作,帮丈夫还清了债务,重新回到了“豪门”,但这一次,她自己就是豪门。到了这种时候,一切的流言蜚语都烟消云散,她让所有人看到了,一个女人身上不光有柔,同样也有韧!

相比之下,前些时候的王宝强和马蓉离婚事件,就不那么好看了。我只是个“吃瓜群众”,他俩谁是谁非我无从分辨,也无心分辨!但是,这两个人自始至终都是一副受害者的模样,互相揭短,互相推诿责任,还把幼小的孩子当作争财产和炒作的筹码,真的是好说不好听,好演不好看...不得不提一下,宝强兄弟在这次“公关”活动中表现抢眼,在凌晨时分抢先发布消息,在舆论方面占得了先机,一点儿也不像当初那个“傻根儿”了!

每年、每月、每天,甚至是每个人的每分每秒,我们都在经历着无数个选择的岔路口:被上司无端批评时你会当场愤怒回击还是事后私下解释;遇到堵车注定迟到时,你会怨天尤人骂娘撒气,还是给上司电话报备,并在路上完成自己的工作;小孩子走路摔倒时,你会让他自己站起来继续向前,还是会说“宝宝不哭,都怪这地太硬,打它,打它”......

主动选择也是《第3选择》

人们感觉最大的个人挑战是工作压力过大,以及工作缺乏满足感。许多人都存在人际关系问题。一位来自欧洲的中层管理者写得颇有代表性:“我有压力,感到厌倦,没有时间和精力做自己的事情。”而另一个人说:“我的家庭出了问题,导致一切都失去了平衡。 ”

这就是我们的朋友们、邻居们的感觉的写照。明天他们也许会列举不同的挑战,但是我想我们看到的不过是同种痛苦的不同形式。

面对任何问题,大家惯用的第1种选择就是按照“我”的方式,第2种选择就是按照“你”的方式进行。冲突点往往就在于,到底是你的选项比较好,还是我的。因此,不论选择哪一方,都会有人觉得受伤或牺牲。《高效能人士的七个习惯》的作者史蒂芬•柯维指出,这时不妨考虑第3选择:超越你的或我的方式,设法找到更高明、更好的方法,让双方都能从冲突中找到一条出路,称之为“第3选择”(The 3rd Alternative)。

要解决最棘手的问题,我们必须彻底改变思路。生命不是网球赛,只能有一方赢球。当双方共赢、能够共同创造出一种新局面,才是解决问题的关键。

当你不知道主动选择的存在时,就很难跳出第1和第2选择的牢笼,你会觉得我没有别的办法,“不是我征服你,就是你打倒我”,但这样的情况大部分结局都是双输!

“沉没成本”的坑,以及“套路”

当你看一部电影看到一半,就已经完全确定这是部烂片时,你会主动选择离开,还是会为了不浪费票钱继续看完?当你被“满仓中石油股票”套牢的时候,你会主动“割肉”抛出股票回笼资金,还是会抱着“总有一天会涨回来”的心态继续傻等?当你被渣男一次次伤害又一次次乞求原谅时,你会主动快刀斩乱麻,还是会因为已经投入了那么多的感情和时间,而一次次藕断丝连复合,重复?

当然,沉没成本还有另一种用法,那就是利用对方的被动选择获利。男生约女孩子吃饭、看电影时,不要全部埋单,而是可以将一小部分饮料、小零食等费用让女方去付:“我请你吃饭/看电影,你请我喝饮料/吃爆米花怎么样?”这样以来,女孩子在约会中的成本也就上升了,她被动选择沉没成本,继续和男生约会的可能性也会大大增加......当然,这有点邪恶,出去别说是我教的!

世间安得双全法,不负如来不负卿

很多时候,我们会面对两难的选择。仓央嘉措活佛在写出这样的诗句时,该是何等的痛苦?我们普通人在生活中,又何尝不会面对这样的处境?女朋友一个“我和你妈同时掉水里你先救谁”的问题就足以让绝大多数男同胞焦头烂额。

在我看来,活佛的问题和女朋友的的问题其实没什么区别,都是我们所有人“在渴望自由和寻求安全两种状态间挣扎”的具体表现。对于活佛来说,选择爱情意味追求着自由,坚守佛法则代表寻求安全;对于男同胞们来说,先救女朋友意味着追求自由,先救母亲则代表寻求安全。

两难的状况,其实正是来自于选择的被动。在那样的情况下,其实无论选哪一种,结果都无法预料,对错也不能绝对判定。令我们无法做出选择的,不是选择的后果,而是后果所带来的恐惧、遗憾、愧疚等等的情绪...我们会觉得自己是被迫做出了选择,更可怕的是,我们认为自己被迫做出了错误的选择。

而主动选择的要义,则是不要把注意力放在选择带来的损失上面,而是要关注选择所挽回的损失。我们都很清楚自己不想要什么:贫穷、疾病、孤独、痛苦......我们却很少思考自己究竟想要什么,最想要什么,以及,如何得到它们。

大部分情况下我们都在逃,逃离贫穷、孤独、疾病、痛苦......等等等等,如无头的苍蝇般,不知所措,这就是被动选择的状态。

其实,我们可以选择追,追寻财富、爱情、健康、快乐......等等等等,明确了自己的价值观,了解了自己的追求和方向,这就是主动选择的状态。

二八法则,二还是八,这是个选择

20%的人掌握80%的财富、20%的工作产生80%的效益、20%的人买时间,80%的人卖时间。每一次主动地选择,都会令你获得成长,也会让你离那20%的人更近一步。

主动选择,其实是一种生活态度、是一种人生智慧、是一种处事技巧,当然,它还需要一个开始。

我的主动选择旅程,就从写下这篇文章开始,那么,你的呢?

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