顶级信息输入既要深度也要广度

#师北宸一块听听写作课#04

混迹心理圈多年，感谢师北宸老师的写作课，让我有机会整理和思考自己的成长路径。坚持写作是不断深入思考的过程，也是对自己成长的记录。我总结了深度和广度两个维度来供大家参考，我是如何在心理学领域进行顶级信息输入的。

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深度

1.拜师

这种方式听起来很传统，我认为对于深度学习仍然非常有效。

好的学习从模仿开始。我不是心理学科班出身，2013年我很想学心理咨询，我广泛地接触了多位老师之后，选择一位我最喜欢的、处处体现着人本主义温暖的台湾邱丽娃拜师。说是拜师，并不像武侠小说里写的三跪九叩从此师父收下徒儿，而是我心里认定了她是我最想模仿的老师，只要有机会就会近距离地跟她接触。模仿她的课程内容，模仿她咨询时的专业态度，甚至模仿她的语气、语调......

后来我还参加了邱丽娃的讲师训练班，就是我来讲课，其他被训练的讲师和老师像学员一样听课并给我反馈。如果有老师能有针对性地给我的学习成果进行反馈，我立马改进再学习，这就是快速迭代的刻意练习。就像我们的写作课，每次写完作业，老师点评，下次写作时，立即根据点评改进作业，这种反馈快速并反复发生，会大大提高写作的能力。如果能获得师北宸一对一指导写作，那对写作的提高就非常有效，这也是为什么他在行的定价是4500元／时。

拜师还有一个好处是近水楼台先得月。你想拜师的是人，他是如何学习的，对行业的信息了解一定比你丰富，拜师之后也更有可能找到优质学习资源。而且在行业里有任何机会，老师也更愿意推荐自己的学生去。

心理咨询的最高境界是“见到即疗愈”。一般做心理治疗，咨询师会跟你有个初始访谈的过程，再决定治疗周期和治疗方案。而真正的大师，就是你有生之年见到了，就感觉被疗愈了。也许是精神象征、也许是大师的气场太大了、也许是心灵导师的力量，不知道是什么起了作用，就像罗永浩会向乔布斯拜师一样，拜师会对你的学习非常有用。

2.重复和浸泡

获得一个新知识、新信息在互联网时代很容易，而这些内容如何成为你的知识储备，我认为需要大量重复的输入，或者说是浸泡式的输入。像我在学习萨提亚的时候，每一年我都会参加邱丽娃老师萨提亚家庭治疗的工作坊，已经连续参加过五次了。同样的内容、同样的老师，只是身边一起学习伙伴不一样了，但是我每一次都有不一样的收获和体验。

心理学的培训纷繁复杂，有人一年参加五种不同流派的培训，每一个流派、每一种技术都只能获得蜻蜓点水般的体验。回到生活场景、回到工作场景，什么理论和技术都用不出来，就会说心理学没用。而我五年只坚持一门技术，除了一年一次工作坊、每周参加读书会、再和伙伴们一起做作业、交流学习，这对我内化这门技术非常有帮助。

3.实践和教学

以教为学，教学相长。为了进一步学习萨提亚，我计划在我的工作室开沙龙来教萨提亚。为了教，我更需要透彻的学习，除了梳理理论脉络，熟悉教学示范流程，还有更重要的是，我需要案例的积累。

案例如果产生，案例是我在生活中的实践，我如何用萨提亚改变了我的生活，我实践了真的有用，才有可能去教学。我无法教会别人，我自己也不真正相信的理论。

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广度

1.学习学习方法论

无论在哪一领域深耕细作，学习都是有方法论的。 学习专业知识固然重要，但是如何学习也是我一直在研究的课题。

听了李笑来“注意力》时间》金钱”的概念，我就非常在意自己注意力的损耗，请阿姨打扫卫生、花钱订阅得到的内容、999元参加师北宸写作课，所以我现在才有可能搞定娃之后，在这里思考输出。

得到上的学习资源很多，“如何成为有效学习的高手”“怎么成为解决问题的高手”“怎样让你的声音更有魅力”......在学习之前，我愿意多花点时间、精力、金钱去研究如何学习，这才让我的学习更有效率。

2.同时学习一个截然相反的领域

心理学研究人的心理现象、精神功能和行为，心理咨询的时候，我们是以来访者为中心的。而经济学是研究陌生人互动的规律，两者视角截然不同。

只学心理学会产生一种执念，可以用心理学解释一切，看谁都有病，都需要治疗。而经济学能更思辨的去看待社会现象，让我不做人云亦云的乌合之众。《养育孩子 我们关注的是快变量还是慢变量？》就是我把经济学研究方法放到育儿中的思考。

美国作家菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald，《了不起的盖茨比》的作者）的名言：

“检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时存在两种相反的想法，还维持正常行事的能力。”

3.艺术人文

这是一个人的基本素养，也决定着一个人的眼界。

有一次在咨询中，一位来访者把自己比作枯叶，非常的凄惨，试了各种方法，他都卡在那里。后来我想到日本的枯山水就是以枯萎为美，而且这位来访者留学日本、平时自己还热爱插花，枯山水让他看到自己即使被比作枯叶也是有价值的，他独特的美被看到、被认可，他就自己从凄惨中走了出来。

无论是心理咨询还是写作，艺术和人文的通识都能起到锦上添花的作用。

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