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哥本哈根减肥法真人实测第三天

按照惯例，首先给大家看一下20150801昨天的体重检测

哥本哈根减肥法真人实测第三天_第1张图片

和前一天相比，体脂百分比下降0.1%，BMI值下降0.2。较前日体重减轻2.8斤，较起始减重减轻4斤。但是基础代谢值下降到了1307。心跳没有加快，只是觉得有点无力。

20150801 第三天 早餐

一杯黑咖啡，一块方糖

一片烤面包

哥本哈根减肥法真人实测第三天_第2张图片

第三天出师不利，摆了个pose结果黑咖啡撒了一片。心情顿时凌乱了，减肥的时候好脆弱，赞同的举手。

20150801 第三天 午餐

煮鸡蛋 2个

火腿200g

生菜不限量

哥本哈根减肥法真人实测第三天_第3张图片

午餐好吃多了，把牛肉火腿用生菜包起来，抹上半个煮蛋，假装在首尔啦啦啦～吃了还饱饱的（不饱说明吃太快）。

20150801 第三天 晚餐

西红柿1个

苹果1个

水煮芹菜不限量

哥本哈根减肥法真人实测第三天_第4张图片

芹菜用热水焯了下又过了遍凉水，保证脆脆的。撒点盐，淋一点点橄榄油（特级初榨才能凉调哈），吃完已经挺饱的了，还有一个番茄，外加一个苹果，吃完感觉好满足，完全不像想象中那么难熬嘛啦啦啦，得瑟起来～

哥本哈根减肥法真人实测第三天_第5张图片

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    （一）Keepalived （1）安装 # cd /usr/local/src # wget http://www.keepalived.org/software/keepalived-1.2.15.tar.gz # tar zxvf keepalived-1.2.15.tar.gz # cd keepalived-1.2.15 # ./configure # make &a
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