乐氏同仁老药铺为您推荐：调理女性更年期综合症药膳方

　女性更年期综合症主要表现为月经紊乱，其中有些人月经频繁，经血量增多，出血时间延长；有些人月经闭阻，烦躁易怒或抑郁不欢，性功能下降；或悲伤欲哭，不能自主，哈欠频作，精神萎靡；或神志恍惚，头晕耳呜，心悸失眠，视物昏花，潮热盗汗，腰膝酸软，口于便秘等。对于妇女更年期综合症西医治疗往往疗效不理想，而采用饮食疗法常可收到良好效果。现有乐氏同仁老药铺国医馆资深中医师为您推荐几例药膳汤方调理女性更年期综合症。

　　1、清蒸枸杞甲鱼

　　原料：甲鱼一只（约500g），枸杞50g。制法：先将甲鱼宰杀，去内脏，将枸杞子置于甲鱼腹内，放入砂锅内，加适量清水清蒸l小时，然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。

　　用法：吃甲鱼喝汤，分两天服，连服10~14天。功效：滋肾阴、清虚热。适应症：适用于更年期综合症明虚火旺者。

　2、桑葚膏

　原料：桑椹子500g、冰糖200g。制法：将桑椹子加水适量煮至极烂，放入冰糖文火熬成膏。

　　用法：每日两次，每次两汤匙，开水冲服。功效：滋补肝肾，养血明日。适应症：适用于更年期综合症肝肾亏虚者。

　　3、桑莓菊茶

　原料：桑叶、菊花各30g。用法：水煎代茶饮。

　　功效：清肝明目，降血压。适应症：适用于更年期综合症肝阳上亢者。

　4、石决龙牡粥

　原料：石决明、龙骨、牡蛎各30g，糯米100g，红糖适量。制法：将60ml，煎煮1小时后取汁，加入糯米及适量水，煮成粥，再入红糖即成。

　用法：每人1剂，分两次服，连服5~7天。功效：平肝潜阳，安神明日。适应症：适用于吏年期综合症肝阳上亢、心悸失眠患者。

    5.赤豆薏苡仁红枣粥

  食材:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。

  适用:更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

    6.莲子百合粥

  食材:莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。

  适用:绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

    7.甘麦饮

  食材:小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。

  适用:绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者

    8.小麦黄芪大枣粥

  食材:小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。

  做法:将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥;粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。每天早晚当粥服。

  功效:可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。

  9.大枣银耳汤

  食材:大枣60克，银耳20克，冰糖适量。

  做法:将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂，连服15天。

  功效:可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状

10.枸杞菊花茶

  食材:枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。

  做法:以上四味，同放在一个大茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。每天当茶饮用，但一定要慢慢地喝。可连冲3次。

  功效:常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。

  以上调理女性更年期综合症药膳汤方仅供您参考使用。如果您要调理女性更年期综合症，请到乐氏同仁老药铺国医馆，由中医师根据您的症状，指导使用以上药膳汤方，使您达到事半功倍的效果！