跟着女排学习如何面对压力

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女排的决赛没看到直播，中午看新闻就看到女排夺冠了，很惊喜。可能很多人都会有这种感觉吧，毕竟女排这次里约之行太不容易了，首战失利，削减了国民的热情。

女排第一场小组赛，我看了，整场打的很揪心，跟对手之间的分数一直都是此消彼长。不如看乒乓球，可以激起满满的荣誉感。

小组赛第一场，对战荷兰，败了，这一场是跟妈妈一起看。看的特别难受，整场中国队失误挺多，看的很没信心。觉得今年中国女排应该是不太行了，郎平整场都是站着，表情严肃，姑娘们很卖力，但是越想打好却越是出错。网上也是很多唱衰中国女排的声音，连媒体也是集体沉默的态度，谁都没太注意中国女排，因为小组赛都走的很艰难。

小组赛

第一场  中国-荷兰   2:3  

第二场  中国-意大利  3:0

第三场  中国-波多黎各  3:0

第四场  中国-塞尔维亚  0:3

第五场  中国-美国  1:3

八进四

中国对战巴西，这一场压力太大了，输掉了无缘决赛。可是巴西是东道主，而且排球实力也是非常强劲，要想赢真的不容易。

这一场关键的比赛我认真的看了，还是很揪心，而且现场都是巴西的观众。巴西队每进一球，现场就是很大的欢呼声，两个球队咬得特别紧。其中有个小插曲特别有意思，当时镜头捎到观众席，看见一位巴西的小男孩，表情是要哭了，当时是巴西队输了球。但是中国女排把握住了这一场关键的比赛，挺进四强，全民的热情是从这场比赛被炒热的吧，终于看到了希望。

再往下看，你都会觉得中国女排真的是奇迹了，看看下面的比赛：

半决赛：中国-荷兰  3:1

首战输给对方，半决赛再遇见，又是一场恶战。但是中国姑娘们的心态调整的太好了，面对几天前输掉的对手，强势回归。如果说这场比赛是中国队找到自己最好的状态，那么下一场决赛就是王者回归的姿态。

决赛：中国-塞尔维亚  3:1

挺进决赛，在第一局失利的情况下，连扳三局，依旧是面对前几天战败的对手。而且哪一场是0:3输给塞尔维亚。不得不说，面对这么大的压力，却能够越战越勇，用实力证明了里约没有不可能。

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面对压力，如何做到绝处逢生？

1、自己不放弃

中国女排这次夺冠很好的说明了这一点，虽然感觉又有点鸡汤了。但是还是想干了这碗鸡汤，味道纯正浓烈。

首战失利，小组赛一直低迷，本次参赛的很多队员都是第一次参加奥运会，并没有丰富的大赛经验。最重要的一场比赛，对战的是东道主巴西队，如果输掉就直接无缘决赛。

这太多不稳定因素了，心态上太难了，如果觉得自己胜算不大，很容易产生放弃的念头。自己放弃了，也就没什么可能了，心态上输掉了，就是彻底输掉。奥运的精神也不仅在于夺金牌，更不只是看着那些一直独揽金牌的选手夺冠，更重要的是哪些不畏艰难，排除万难，最后走上领奖台的人，那是战胜自己的荣耀。

2、永远都跟自己比，努力打好每一场

减少自己在比赛场上的失误，这一点不只是说说而已，需要专注，需要认真对待。看了几场比赛，女排姑娘们有一点特别值得称赞，不管是否是失利状态，场上的气势没有弱。有些比赛，你可以明显看出，对方领先自己后，自己开始慌了，或着是有点无奈。这种时候最容易乱了阵脚，也是最容易出错的时候。

人最大的对手就是自己，这一点说的很对，对手今天是这个，明天可能会换下一个。你无法选择，也不能控制，唯一能做的就是努力做好自己，把每一球都当做第一球来打。

3、冷静，控制自己的节奏

不管对方如何强劲，自己的气势不能弱掉，对战自己输掉的对手，后来的决赛又赢回来。很大程度就是我们的气势被打出来了，经过了跟巴西队的比拼，赢了之后。从半决赛到决赛，气势如虹，但并不是势如破竹，中间每一场都是恶战。找到自己的节奏太重要了，比赛场上需要冷静，清醒的判断每一个球。慢慢的自己控制节奏，才能逐渐扭转局势。