瑜悦芝伽
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瑜悦芝伽复盘Day93 2018-5-24

今天是什么日子：农历四月初十

星期四    多云  25～32℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:工作、健康、提升、人际

今日三目标：

1、科学发声：舌头训练

2、每天听本书：沟通的艺术

3、易效能时间管理课

好习惯打卡：早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      练声✔          跑步✔

B区

工作

汇算报表整理、盖章分专管员        0.5h

帮忙贴车贴                  1h            (⋟﹏⋞)

账务处理              5h

健康

醒来：04：30      早睡：00：00    午休：1h

跑步：3km

提升

①、60s练习  0.5h      未有监督开始松散

②、每天听本书    畅销书作家写作全技巧

③、徐洁老师    双唇训练

人际&社群

因表述观点补老板、老板娘表扬 

C区

工作

1、账务处理

套用固定的流程及简便的工具，提高工作效率

健康

目标：跑步3km  完成

优点：循序漸進的，从慢走到劲走、快走，再到跑步，第一次跑同样是5个圈，第二次跑改变跑的范围，由小圈变成大圈3圈

缺点：身体出现不适，胃部疼痛

改进：晚餐时间提前，争取有一个小时的胃部消化时间

提升

①、60s练习：字数较多，时间上把控不好

②、双唇训练：嘴唇的灵活度

优点：灵活度ok

不足：练习少

改进：基本训练，可以利用碎片化时间

人际&社群

对于二网以及挂车的问题上清楚的表达自己的观点，且思维清晰，一针见血找到问题的要点，被老板与老板娘夸奖，继续努力。

感悟：学习不会立即见效，在未来的某一个时刻发挥着作用。

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        哈哈，清明节放假回去了一下，真是太好了，回家的感觉真好啊！现在又开始出差之旅了，又好久没有来了，今天继续Oracle的学习！      这是第七章的学习笔记，学习完第六章的动态SQL之后，开始要学习子程序和包的使用了……，希望大家能多给俺一些支持啊！     编程时使用的工具是PLSQL
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