觉察旧模式第十六天

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第16天#玩卡不卡·每日一抽#  21天了解自己改变状态：

1、直觉他叫什么名字？小建

2、他几岁了？四十岁

3、他现在是什么状态？ 注视着某人

4、他有什么愿望吗？有，你好好的，我就放心了

5、他有话跟你讲吗？有，

6、如果有，讲什么？一切都重要，一切也都不重要，

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？幸福的

8、这张牌和我有什么联系？我想起了过去认识的一个人，很久不见了，但是好像就算不见面的朋友，彼此间的心里面还是有点记忆的，感谢了，一起走过的时光，谢谢！

作业：

1.完成八问觉察；

2.觉察自己压抑了什么？我压抑了自己的需要，想要加薪，不好意思说，不敢说，怕被拒绝，怕人家认为自己做的不好，

3.我平时用什么方式压抑它的？跟自己讲道理，合理化压抑感受，想法，做好人心理，理想化自己，美化自己。