今天天气超给力，题文不搭嘛

2017年3月25日 轻断食(159换食)第十三天

今日，从第一天到第十三天啦，是唯一一天没有瑜伽相伴的一天。相伴身边最重要的两位亲人完成当前很重要的一件大事后。与同样没有瑜伽相左，只伴又，同样有点馋馋的蓉儿会合，俩人相同的感受，没有瑜伽相伴，断食hole的效果大打折扣。

意志力一直如初，坚定的美颜心，差点点瓦解呢，呵呵。伴着与老家人的丰盛午餐，还没感觉的自己，回了保家，砂锅熬着159就抑制不住的要喝了，喝的满嘴要起泡。哈哈，还好还好，总之还是hole住了！

对了，你看勤劳智慧的人儿，酒瓶换新装养肉肉，是不是很有感觉！！

酒瓶的用武之地

真心不错

很美，很妖娆，把我家的也整出来

没有瑜伽，晚餐加餐了，每人一包半，哈哈，之前可是一天两至三节课，一天只喝两包或三包就妥了。所以，换食期间做瑜伽，冥想是绝配。

冥想可以提升专注力、觉察力；

冥想可以提高情绪管理能力；

冥想可以改善身心健康、释放身心压力；

冥想可以延缓大脑衰老，提升记忆力；

冥想可以提高爱、慈悲、幸福的能力；

冥想可以开阔心胸、提高接纳力；

冥想可以提升大脑多线程工作能力；

冥想可以提升创造、创新、创意的能力；

每天做做给心灵一个SPA。

大妈变女神，中间就差二十盒159而已，很多朋友问我效果怎么样？

我说好你不信，我说不好我不真实，效果到底怎么样，自己体验才知道，怀疑一千次不如体验一次。

好啦，到此，冥想，摊尸去了。安

哎，还是点下题的，天气超好，蓝天白云，风和日丽，送公爹落叶归根，入土为安，佛光普照，佑我大家，一切安好！！！

落叶归根，入土润心