最佳食物

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今晚大家聚在一起吃火锅,同事问我为什么专挑没熟的蔬菜吃,我没回答,只是冲他笑了笑。

从一个受精卵开始,慢慢发育成婴儿,然后长大成人,一切都是食物构建而来,好的食物构建健康的身体,不好的食物带来亚健康和疾病。

什么才是好的食物,最适合人体的食物,答案是新鲜的蔬菜水果。

蔬菜水果含有人体所需完整的养分,蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、矿物质、纤维、酵素、植物荷尔蒙等,同时蔬菜水果很容易消化,不会对消化系统造成负担,提供最为纯净的营养。

远古最初的人类,就是以蔬菜水果为食,想要健康、改善体质,在日常饮食中增加蔬菜水果的比例,是最佳的选择。

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