用GROW模型来开导自己

今天的晨读介绍了《高绩效教练》一书，并重点就开导的相关问题进行了介绍，分别是开导的误区、开导的意义和开导的技术。

就我的理解，开导的最终本质是要回归到被开导人自己理清思路，自己做出选择，自己为自己的选择负责，才能达到开导的目的。否则，对方会把责任推到开导人的身上。

最近几天很焦虑。我试着用GROW模型来开导自己看看。

Part OneG-Goal目标

问：加入猫群，我的目标是什么？

答：寻找人生更多的可能，更好地成长成就自己。

问：具体目标是什么？

答：用一年的时间跟随猫叔提升写作能力和思维能力。

问：什么时候能达成？

答：一年。

问：具体怎样提升写作能力、思考能力？

答：读书，先是100天33本书，然后一年365本书，此谓输入；思考能力通过写作提升，坚持每日一更。

Part Tow R-Reality现实

问：焦虑什么？

答：猫叔布置的读书作业、三本书的读后感征文、每日晨读感悟让我觉得时间严重不够，还有读书分享没有听，换季衣服没有收拾，再加上放假孩子在家，得陪大孩子玩；小儿子会翻身了，除了睡觉，得时时刻刻盯着，没时间来看书；手机在修，妈妈的手机速度慢，使用不方便。

问：那你做了哪些努力？

答：首先分清轻重缓急：每日晨读感悟不能丢，坚持写；其次，陪伴孩子是重点，而且也丢不掉（无奈脸）；手机不行就看纸质，但纸质不方便；读后感征文明天晚上交，今天晚上和明天白天、晚上截止日期前还可以努力一把；读书分享在白天陪孩子的时候可以听；换季衣服忙过这两天再收拾。

问：成效如何？

答：写下来好像要好得多了，至少明确了目前该怎么做。如果实在不行，征文可以放弃，不是所有事情都要参与，贪多反而效果不好，猫叔说，以不变应万变。

Part Three O-Option选择

问：你现在想怎么选择？

答：马上完成今天和昨天的晨读，写就好，完成比完美重要；其次，写完后马上看书；再次，明天白天合理安排时间，如果实在不能克服，就放弃三篇都写，至少写一篇；后天开始合理利用时间，将晨读感悟、读书和听分享结合起来。

问：还有吗？

答：以后不能事事兼顾，毕竟没有三头六臂，不忘初心：为了孩子。

Part Four W-Will意愿

问：第一步打算做什么？

答：完成今日和昨日晨读，然后洗澡，然后看书，最多11点睡觉。

写下来思路清晰多了，GROW模型果然有用啊。