站桩练习：注重开始与结束（339）

昨日得朋友提示末伏艾熏后精气神似乎回笼，顺势站桩。这次我把注意力放在每一节拍的结束与下一节拍开始两者衔接处。以三个金鸡独立动作为例，以往都是糊里糊涂糊弄过去，还没站稳就移动重心，我在喊：等一下，还没弄好……下一节拍又来了。

每次出门都是他躺着看手机等我倒腾。一次他抓了手机就走，我晓得他会等我，但今天领导不爽，不由加快动作：换衣服梳头拿垃圾袋戴墨镜，站在门口寻思：还是背包吧，省得提。复入屋搜寻。他沉着脸出现：你是不是等我回来了再出门啊？我“呯”的关门，不顾斯文：相亲的时候就说过了啊。“哟，您还有理了咩，理直气壮的。”见势不妙我赶紧闭嘴。唉。有时候他得意洋洋：不这么吓唬吓唬你，你不得天黑了才出门，这个老太婆。我自知理亏，鼻子一哼，加快步伐跟紧我家老头。

老师说过、我自己也体验过，生活当中咋样在舞蹈当中便是咋样，为突破这个磨叽临界点，我得在练习当中加把劲。

前几个弯曲膝盖的动作，因是水平移动，且只动膝盖，我只需把动作做足。难的是“金鸡独立”，我的软肋是重心切换，左（右）脚下地移重心到右（左）脚复起另一脚，在“6”琴声响脚就得着地，余音时脚面放稳，到下拍起“1”时六拍轻移重心，其中“3”时应是双脚站如松，“6”时重心已切换至另一脚。

因为需要表达，我起身比划才写出前段。这么一看才发现，每一节的第“6”，好忙，不但落地还得站踏实咯。

之前整个“6”，脚才下地，还没来得及站稳就不得不移动，慌慌张张不清不楚拖泥带水。

嗯，今天因为写稿，理智中心也梳理了一番，帮助身体中心搞搞清楚，不错。

这是我的经验，你的呢？也可曾细致入微的观察自己？倘若我们连自己都搞不清爽，如何掰嗤别人？

欧耶，今天好开心，又“看见”到自己。